朝.食事(*˘︶˘*)
BCAA
バナナ
野菜スープ
りんごジュース
昼.食事(*˘︶˘*)
バナナ
青汁×ピルクル
おやつ(*˘︶˘*)
BCAA
夜.食前(*˘︶˘*)
ジンライム
夜.食事(*˘︶˘*)
トマトチーズリゾット
チキンチーズカツレツ 7個
大葉
ちんげん菜ソテー
サラダ(ミニトマト2.サラダほうれん草.きゅうり)×ごまドレ
きゅうりスティック×青じそわさび 1本分
金麦 香り爽やかエールタイプ 500ml
夜.食後(*˘︶˘*)
えびせんべい 1枚
金麦 香り爽やかエールタイプ
夜.食後2(*˘︶˘*)
ᴗ͈ₒᴗ͈ +0.70kg