朝.食事(*˘︶˘*)
BCAA
バナナ
野菜スープ
りんごジュース
昼.食事(*˘︶˘*)
バナナ
青汁×ピルクル
おやつ(*˘︶˘*)
BCAA
夜.食前(*˘︶˘*)
ジンライム
アサヒスーパードライ 350ml
ハイボール
夜.食事(*˘︶˘*)
ごはん 2杯
鮭バターソテー 1.5
エリンギ玉ねぎソテー
サラダ(サラダほうれん草.きゅうり)×ごまドレ 2皿
冷奴 2/3丁
ジンライムソーダ
夜.食後(*˘︶˘*)
丸大豆せんべい
柿の種 梅しそ 1袋
バタークッキー 1袋
特濃ミルククッキー 1箱 10枚
ビスコ 発酵バター 1袋 5枚
ビスコ いちご 1袋 5枚
ジンライムソーダ
ハイボール
夜.食後2(*˘︶˘*)
杏仁豆腐 2個
ネオ 黒糖ロール 2個
ヤクルト
りんごジュース 500ml
ᴗ͈ₒᴗ͈ -0.10kg
朝食後から お腹空いて
朝もお昼も いつもの倍食べたのに..
会社のストレスで お酒 強めで飲んじゃった
夕食後のお菓子も 止まらない
まじで ストレスこわぁ〜