朝.食事(*˘︶˘*)
BCAA
バナナ
野菜ジュース
さくらティー
栄養ドリンク 1/2本
昼.食事(*˘︶˘*)
栄養ドリンク 1/2本
ピルクル
おやつ(*˘︶˘*)
BCAA
夜.食前(*˘︶˘*)
ジンライム
レモンハイボール
ハイボール
夜.食事(*˘︶˘*)
玄米
いわな香草焼き
小松菜ソテー
ガーリックソテー
青のりわさび
納豆
もずく酢
ハイボール
納豆ごはん
夜.食後(*˘︶˘*)
ハーベスト 1袋
カントリーマアム チョコまみれ
柿の種 梅ざらめ 1袋
BASE cookies 抹茶 1袋
ジャイアントコーン 1袋
ハイボール 2杯
夜.食後2(*˘︶˘*)
HERSHEY'S ザクザクチョコミントアイス
アイスコーヒー
ᴗ͈ₒᴗ͈ -0.85kg