立てた目標が長年叶わないとき。
そんな時もあるよね。
そんな時に見直すべきものは？
エネルギー？
思考？
行動？
どれも正解だけどまず見直すべきは
「目標」そのもの。
ここの3つを見直してみよう💡
①そもそもその目標、本当に叶えたいと思ってる？
目標自体がずれてる場合、
結構ある。
親に言われたから、
社会的に、
昔欲しかったから…
そんな理由から目標を目指しても
なかなかやる気が出ない。
だからそもそもの目標自体をまず見直そう💡
②その目標は、叶った！とわかるくらい具体的？
これも結構多い。
目標がすごく抽象的で
叶った！と言えないやつ😂
例えば…
「美しくなる！」
「痩せる！」
「豊かになる！」
「稼ぐ！」
とか😆😆
悪いわけではないけど
叶った！って思いにくいよね？
もう少し具体的にすると
どんなことになるかな？
「美しくなる！」
→美容院にトリートメントに行く！
「痩せる！」
→◯月までに◯kg痩せる！
「豊かになる！」
→月収◯万円になる
「稼ぐ！」
→まずは◯万円を生み出す
などなど。
⬜︎に✔︎が出来やすいよう、
叶った！ってわかるような
具体的な目標にしてみてね💕
目標が叶わないと思ってる
多くの理由が、わりとこれ😆
③大きすぎる目標にしてない？
ここもあるある！
「月収100万円！！」
「10kg痩せる！」
「結婚する！」
など、大きな目的をたてるのも大事！
けど、
自分は目標を叶えていけるんだ！という自信や
達成感を積み重ねていくのも大事！
そのためには、
もっともっとスモールステップな目標にする。
目標を1/10くらい小さなものにしたり、
大きな目標に対して、
小さなステップごとに10個くらいに分けたり💡
そうすると、ここも✔︎がつきやすくなるね💕
「目標ってどんどん叶えていける！」
という自信もつき、
さらに目標に向かって進んでいける。
私も特に③をやりがちなので、
今スモールステップにして一個づつ
✔︎つけているところ😋🥰
夢だって大きな目標だって
分解すれば小さな行動。
その積み重ねで
いつの間にか叶ってるもの🥰🥰
ではまたね❤️
ママライフコーチ/エグゼクティブコーチ
山崎舞子
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