「気分が落ち込んだらいけない」
って思われる方もいますが、
気分は上がる時もあれば
下がる時もある。
自然の法則。
女性は特に、
月の影響を受けやすいので、
満月新月や、月経で
気分の上がり下がりは起こりやすいよね。
女性には
女性ならではの成功法則がある。
これは私がずっと発信してきてること。
一個に絞って
ひたすらやり抜く！！
という男性的な成功法則とは
少し異なる。
けど、だからこそ
「自分のパターンを知っておくこと」
がすごくすごく大事。
私は生理の前後は
なるべくゆっくり過ごせるような
スケジュールを組んだり、
落ち込んだら、
フラットな状況まで持っていけるような
リストを書き出してるよ☺️
成功している人ほど
自分の扱いが上手。
うまく行かない人ほど
自分にムチを打ってるよね😂
とはいえ、
気分の上がり下がりは大きいほど
心身的な負担も大きいよね😂
なるべくその波を小さくするために
私がしていることをご紹介するね。
1・自分が気分が下がるパターンを
知っておく。
2・気分が上がるリストを
レベル別にストックしておく。
3・少し下がった時にいち早く気づき
フラットに戻してあげる。
4・落ち込む時が続いたら
気分を切り替える工夫をする。
5・どうにもならなくなったら
相談できる場所を作っておく（笑）
参考になれば嬉しいです(^^)
私のインスタやメルマガでも
簡単な質問にお答えしたり、
公開カウンセリングもやっていきたいなって
思っていて。
コロナになって、気軽に相談できる場所や
ママ友とかが減ってきてるよね🥺🥺
私のコーチング、カウンセリングは
「話すだけで心が軽くなる」と
ほとんどの方に言っていただいてます🥰
これは私の才能の一つなので
もっと気軽に使っていきたいな、と。
インスタでも受け付けているので
気軽にコメントくださいね🥰
それではまた✩
ママライフコーチ/エグゼクティブコーチ
山崎舞子
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