冷えと自律神経の関係
朝の空気が
昨日よりもずっと冷たく感じる日が増えました
空の色も
風の匂いも
ほんの少し前とは違う
季節が変わるスピードに
体のリズムが追いつけない
そんな感覚はありませんか？
人の体は
本来ゆるやかな変化に合わせて
動くようにできています
けれどこの時期のように気温が急に下がると
体の中でも小さな混乱が起こります
呼吸や血のめぐり
内臓の働き──
どれも外の世界と
つながって動いているからこそ
変化が速いほど
調整にエネルギーが必要になるのです
それは「不調」ではなく
季節を感じ取る力がちゃんと働いている証
でも
頑張りすぎると
少し疲れてしまうこともあります
そんなときは
整えようと急がずに
まずは待つことから始めてみてください
外の世界のスピードをいったん手放して
体の中にある静かなリズムに戻る
それがいちばん自然な整え方です
SIESTAでは
この季節に合わせた香りと温もりで
変化に疲れた心と体が
やさしく呼吸を取り戻すお手伝いをしています
外の空気が変わるたびに
私たちの内側でも小さな変化が起きています
そのめぐりを感じながら
自分の中の温度を
ゆっくりと取り戻していきましょう