汗をかく季節。
つい冷たい飲み物やスポーツドリンクを選びがちですが、
実は「糖分＋冷たさ」の組み合わせは、内臓を冷やしやすく
だるさ、むくみ、食欲不振…夏の不調の原因になることも。
疲れが抜けないときは、
“何を食べるか”よりも、“何をやめるか”を見直してみてもいいかもしれません。
そんな日は、
白湯にニガリを数滴。
ミネラルたっぷりのマグネシウムが
腸をゆるめ、神経の緊張をやさしくほどいてくれます。
冷たいもので硬くなった体に、
内側からじんわりと熱を灯すような、静かなセルフケア。
ほんの少しの意識で、巡りが変わる夏がはじまります☘️