こんにちは！
音庭園のラブシェアリングひろこです(*´▽｀*)
昨日は朝からなんか変な感じで。
昼間庭に出てたら陽のあたるところにいると
薄いセーターしか着ていないのに汗ばむ感じで。
あれ？
なんか空気が生ぬるくない？？
なんかぜんぜん12月じゃない感じ。
ちょっと気持ち悪いくらい
そしたら昼すぎには雨が降り出し。
やんだと思って夕方ランニングを始めたらひどい雨になり、
しかもピカッときて
あとで天気予報見たらなんと20℃越え
夏日のところもあったんですね！
なんだか気持ち悪い異常気象な一日でした
今日はちょっと落ち着いたかな。
でもまだまだあたたかい。
気候が不安定だと心も身体もそれに影響されて
不安定になりがち。。。
わたしたちも自然の一部やからやね。
そろそろ大掃除も始めないと
お家も心の中も少しづつ片付けていこう～
ダメダメな私。
ダメダメな子供
ダメダメな学生
ダメダメな会社員
ダメダメなフリーター
ダメダメなアーティスト
ダメダメな女性
・・・・・・・
気が付けばずっと自分にダメ出し。
心の中でリフレイン
『おまえはあかんな～』
『あんたが悪いねん』
遠い記憶の何気なく放たれた
そしていつのまにか受け入れていた自分のことを否定する言葉たちが
ずっと心の奥に突き刺さって離れない
いつの間にか言葉そのものは失われ
なんとなく重い気分だけが心の中に沈み込み、しみ込んでいる
いつもどこか苦しくて
何をしてても
胸の奥がぎゅーっとしめつけられて
なんとなく重苦しい世界に包まれたままなのは
自分で自分を苦しめ続けているから
責めているのは自分
責め続けているのは自分自身
自分を本当に苦しめ続けることが出来るのは自分だけ。
たとえ誰かに肉体的に傷つけられたとしても
たとえ誰かに精神的に傷つけられたとしても
それは一時的な痛みに過ぎない。
今はもう痛くないのに
痛みはもうとっくに消えてしまってるのに
頭はずっと離さない。
記憶と身体はその痛みを抱えたまま。
でもそれは守るため
もう二度と傷つかないように私を守るためだった
もう感謝して手放そう。
守ろうとしてくれてありがとう。
もう大丈夫！
目の前に広がる世界は
このダメな自分が想い通りにするのではなく
今この瞬間の想い通りであるのだから。
それに気付けば今の自分で決めれる。
今の自分でしか決めれない。
ずっと他人軸で生きてきたから、
他人がどう思うとか、
他人がどうしてくれるとか、
それがものすごく重要だった。
それこそ、
『そうしないとダメだ！』
『そんなんじゃ生きていけないよ！』
と親や世間に刷り込まれてきたから。
そうやって他人軸を生きて自分自身に刷り込んで来たから。
過去も未来もただの記憶
過去はもう終わったこと
未来は過去の記憶を参照して想像した記憶
私たちは今を生きている。
今しか感じることが出来ない。
未来になったときもそのときの今。
今、今、今の連続。
いつかこうなれたら。。。
いつかこういう状況がくれば。。。
と、ずっと頭のなかだけで未来や過去の記憶を参照してた。
だから、すぐに嫌な記憶の方に支配されちゃう
でも いつか は来ない！
いつも 今！
今この瞬間に過去のダメな自分はいない。
今この瞬間にあるのは今この瞬間の想いのみ。
今この瞬間には、『私』さえいない。
記憶を参照した『私』という枠組
名前、性別、職業、父・母・夫・妻・子供・・・といった社会での役割、 etc..
は、今この瞬間の私の想いには存在しない。
それは概念の世界。
私たちが本当に生きているのは
今この瞬間の想いの世界。
その想いの世界に起こってくることにただただ気づいているだけ。
他人も存在できない。
他人がどう思ってるのか感じてるのかなんて実際にはわからない。
そう思っているのかも？という自分の想いだけ
実際に存在することが出来ない他人の想いを持ってくるから
話がややこしくなる。
私の想いの世界には他人の想いはない。
存在できない。
私の想いの世界には 私の想い しかいない。
私たちはそれぞれの想いの世界を生きている。
今、今、今と連続する私だけの想いの世界に生きている。
私の毎瞬の想い、フィーリングに
注目する。
注目し続ける。
そして、それを一番大切にする。
いつか、ではなく、今。
人生は
その瞬間の想い通りであり、あり続ける。
ということに気づく。
気づき続ける。
嫌な気分になってる時って、
自分の想いの中に過去や未来の記憶を引っ張り出してきてるか、
他人のことを存在させてる時が多い。
気づいたら今の私の想いに寄り添う。
『今私は何したいかな？気分はどうかな？』
その時の出来る限りで望みは叶えてご機嫌でいる。
他人のことじゃなく今の自分のことをちゃんとかまってあげると
他人のことや漠然とした未来の不安もあんまり気にならなくなってくる。
自分ってね。
自分自身にめっちゃかまってもらいたかったみたい。
自分が変われば世界も変わる。
だって
いのちはたったひとつだから。
すべてはみんな繋がっているから。
そら長年の癖みたいなもんやからねー
気が付いたら頭の中の概念の世界に飛んで行ってる
年期はいってるからね～
だから少しずつ。
でも、ちょっとづつ ホッ としてる時間が増えて来る
確実に
ということは、ホッ と出来る人生に変わってきてるんや
思い込みの世界から抜け出して
みんなで一緒に想い通りの世界を生きよう
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音庭園に出逢ってくださりありがとうございます
ラブシェアリングひろこ(*´▽｀*)
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