こんにちは ＲＥＩＫＯです
東京は雨です、春が近づいているんですね。
今朝は、２人とも部活がゆっくり、
お弁当もいらず。。。
ひさびさの家族そろっての、ゆとりの朝ごはんでした
天然酵母のパンのトースト （＋カルピスバター）
チーズ入りスクランブルエッグ
たまごに少しの牛乳・塩・こしょう・シュレッドチーズをまぜて、バタを熱したフライパンで
スクランブルエッグに。
たまごは熱が入りやすいので、ゆるゆるの状態で火をとめます！！
余熱で熱がはいっていきますよ～
野菜たっぷりのサラダ （← ベタな良い方・・・）
サニーレタス カイワレ菜 新玉ねぎ 人参の千切り トマト
オリーブ油と、レモン汁、塩・こしょうでシンプルに＾＾
ベーコンは魚やきグリルで カリっと！
りんご
バナナ・レーズン ヨーグルト
カフェオレ
家族分つくっても２０分くらいでできます～
朝はたいてい、いつもバタバタ。。。
家族の出ていく時間、食べる時間も違うので
ゆっくり朝ごはんを食べることも難しい・・・
時には、もう立ったまま片づけしながら？！
おかあさんは、自分のことは二の次になりがち。
でも、自分自身の体調管理も大切。。
体調不良の時こそ、 からだの喜ぶご飯を
ゆったり、おいしく食べることが大切ですね。
時間のある時は、自分を大切にするごはんも必要。
少し、元気が出た 休日の朝ごはんでした！
ご覧くださいまして、ありがとうございます。
素敵な休日をお過ごしくださいね