こんにちは
東京は、昨日から激寒モードはおやすみ、
春らしいお天気です
さて、サカママレシピ １日遅れで更新していただきました。
今月のテーマは補食！
パフォーマンスアップを期待できる、
ヨーグルト＆バナナ パンケーキです。
レシピは コチラ ☆
バレンタインらしい色合い、いちごもハートにカット（してみました← 柄になく？？）
ホットケーキミックスでも、もちろんｏｋ！ だけど
食品添加物や、香料など気になることもあるので、
自宅で作ると、何が入っているか明快です
ベーキングパウダーは、アルミニウム不使用のものを使ってくださいね♪
ジュニアアスリートのおやつは、
３食の食事で足りない、エネルギーを補うのが主な目的。
小麦粉、バナナの炭水化物、 たまご、ヨーグルトのたんぱく質、
フルーツのビタミン・・・・
美味しく食べて、エネルギー・栄養補給していければいいですね。
よかったらつくってみてください、お子さんと作るのもいいですね
それにしても、中高生男子を満足させる食事と、
小学生を対象にした食事、 ・・・・
ボリューム、見た目・・・・
こうしてみると違いますね！ ＾＾
きょうもご覧くださいまして、ありがとうございます。
素敵な１日をお過ごしくださいね