こんにちは REIKOです
今日も虫の音と鳥のさえずり・・・早起きです（連休なんて関係ない）
今日はおにぎり弁当、昨日、今日と、長男の学校は文化祭 （部活の朝練はあります
）
売店なども出るので、軽くていいとのことだったので おにぎり弁当です。
おにぎり ２種
ツナマヨ と 昆布
かつお節（醤油でまぶしたもの） と プロセスチーズ
具のダブル使いで、マンネリになりがちなおにぎりも変化をもたせられます。
タンパク質やミネラルもプラスして、栄養もアップです。
黒ゴマも、カルシウムや、ビタミンE、抗酸化作用のあるセサミンが多く含まれます。
海苔も、鉄分やビタミン等、栄養豊富。
卵焼き・きゅうりの梅おかか和え・ トマト
ごはんは胚芽米を半分ブレンドしたものを使用しています。
胚芽米は、ビタミンB群が豊富なんです。
スポーツももちろんだけど、 それ以外でも・・・ 高校生活、学校生活
満喫してほしいです
思いっきり、楽しんでこいー！！
今日もご覧くださいまして、ありがとうございます。
素敵な１日をお過ごしくださいね