今日も東京は不安定な天気です・・・← ゲリラ豪雨がこわい、天候には敏感です泣
そんな中、次男は今日から２泊３日の合宿へ
お気に入りのバナナとピンクグレープフルーツ、ヨーグルトのスムージーを
飲んでから、向かいました。
暑い夏の朝は、食欲が落ちがちですよね・・・
朝からモソモソするごはんや、パン・・・のどを通らない・・・
ていうお子さんもいらっしゃると思います。
いつもお腹を空かせているうちの子ども達も、
朝は ぼさーーーっと、座っているだけ・・・っていうことも。
でも、スポーツをする子どもは、
朝食を欠食すること絶対避けていただきたい！
母の作戦。
まず、美味しい（ここ大事）、ジュースで身体を目覚めさします。
グレープフルーツの苦みも、いい感じで目覚めをよくしてくれます＾＾
色もきれいだと、食いつきもよくなります。
そして、目も頭も胃も刺激されたところで、朝食へ・・・（シメシメ・・・）
グレープフルーツには、疲労回復効果、抗酸化作用効果も期待できます。
バナナとピンクグレープフルーツ、ヨーグルトのスムージー
バナナと皮をむいたグレープフルーツ、氷、プレーンヨーグルト、はちみつ（お好みで）
をガーーッとミキサーにかけて出来上がりです。
美味しい！ちょっと苦いけど、お試しくださいね＾－＾
