今日は、次男君はサッカースクールの日。
宿題終えて、補食を食べて、スクールに向かいます。
今日はその前に、お友達と別のところでサッカーをする予定を
いれていたようで.....
簡単な補食でエネルギーチャージ
あべかわ餅
焼いたお餅に、きなこ、砂糖、少量のお塩をいれたものをまぶしました。
お餅を少し濡らすと、きなこのつきがよくなります。
れいこの栄養ポイント
お餅の糖質と、きなこのたんぱく質が補える
理想の補食といえるのではないでしょうか。
お餅は消化もよく、運動前の捕食として適している
ようです。
お餅は、保存もきくので常備しておくと色々味の
バリエーションもつけやすいので便利ですね
夕方から、わたしは長男と出かけてしまったんだけど
東京は夕方から大雨だったので....
結局は残念ながらお休みしていたようです。。。
あわてて食べたら、のどにつまらすで！