試合当日のお弁当☆ スープジャーランチ | スポーツをがんばる子どもを応援する食卓

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    こども達が健康で元気に、スポーツを楽しめるように
    食育・子育ての視点でリアルな日々の料理を紹介します。


東京は雨~。兄弟揃って活動がお休みで

家の中もなんとなく落ち着きモード。


兄弟揃って春の大会は終わってしまったんですが汗

試合当日のお弁当を内容をアップします。




スープジャーを使って、冷やしとろろうどん



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☆ 冷やしとろろうどん (スープジャーにうどんとお揚げ

                保存容器にとろろとお葱がはいっています)


☆ おにぎり


☆ オレンジ・バナナ


☆ エネルギーゼリー



音譜れいこの栄養ポイント音譜


試合当日のお弁当は、消化がよくて糖質中心。

山芋のすりおろしもプラスして、消化酵素の効果も期待!

スープジャーは、スープ以外にも、これからの季節は

おそばやおうどん、お素麺もいけると思っています。



以前に、朝ごはんにとろろごはんを出したら、

ハットトリックビックリマークだったこともあって^^ とろろ効果を期待しています。



試合日前の食事や、当日の食事については、また

ゆっくりお話しますね!



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