ダイエット14日目　朝体重71.3kg体脂肪率23.9%

体重も体脂肪も余り変化がありません・・・・・

食事には結構木を使っているのですがね～

寝起きに水素水に青汁を一杯！

そして

今日の朝食

ごはん　軽く1杯
味噌汁　1杯
いわし　2尾
胡瓜の漬物　少々
卵豆腐　半分
バナナ　半分

おやつ

バームクーヘン　少々

夕食

焼肉丼

夕食の焼肉丼は美味しかった！

久々です

たまには肉も食べないと力が出ないです・・・・