禁煙最初に一番辛いのは、食後じゃないでしょうか？
日常、職場が禁煙の場合、喫煙する時間は殆んど無いのでしょうが、昼食後などのリラックスしているときはタバコをすいたくなるでしょう。特に、禁煙の初期段階はこの欲求が非常に強く出てくると思います。
対応方法としては、コーヒーを飲んだりガムをかんだりする事とだと思いますが、これが非常に辛いのですね。
タバコに含まれる、ニコチンなどは依存性が非常に強く、あからさまに人体への影響がわかりにくいので国が税金が取りやすい商品なので、許可してきたんですよ。
しかし、リバウンド後の禁煙はかなりきついです。
挙動不審にはなるし、イライラしたときにすいたくなる衝動を押さえ込むのに更にイライラするという悪循環・・・・・・
これは最悪ですね
まだまだ、しんどいですが、部屋の空気が綺麗になっているなと自分でも感じられるのがうれしいです。