今回は、病気を治す感情コントロール術の感想です。
読む前は、
「病気を治す」とタイトルにあるくらいなので、
「何か治療してる人向けの話かな?」と言う
印象を持ちました。
しかし、読んでみたら、
特に何か治療してるわけでもない私でも
得られる物が大きかったです。
読んでる間に、
1.私自身
2.薬剤師の私
3.発達障害と診断された息子がいる母親
3人の人物が登場しました。
それぞれの悩みが、
1.不安、怒り、悲しみの感情に支配される。
2.治療が必要な状態なのに、頑なに否定したり、
怒りをぶつけてくる患者さんに対する戸惑い
3.長男がASDと言われたけど、これからどうなるの?
それぞれ違う悩みがありますが、
解決への鍵は、
否認、受容、感謝の3ステップを踏むことです。
キューブラー・ロスの
死の受容のステップが基になっています。
大学時代にも習ったし、
薬剤師国家試験でも出てきました。
そのときは、
ガンなど現代医療では
治せない病気を告げられた人が、
死を受け入れるための法則と思っていました。
何かネガティブな印象を持ってました。
それだけではなく、
治療が上手く行くためにも利用できるのに
驚かされました。
薬剤師の仕事をしてる時に
否認の状態が理解できていたら、
患者さんに怒りをぶつけられて
気分が落ち込まずに済んだのではないかと
思いました。
ここでは、
1.私自身について取り上げたいと思います。
次男の出産で里帰りした時の話です。
「出産する頃は、落ち着いてたらいいなぁ」と
思ってましたが、
実際はもっと状況が悪くなってしまいました。
立ち会い出産NGどころか、
一度入院したら退院するまで家族に会えないし、
検診も、1人で行かないといけません。
夫も産後会いに行く予定でしたが、
緊急事態宣言が出たのと、
医療従事者だったため、
生後1ヶ月以上経って
やっと次男に会えました。
産後2ヶ月で自宅に戻る予定でしたが、
実家以上に自宅の県は蔓延してました。
「下手したら1年くらい戻れないかも。
こっちで生活しないといけないなら、
住民票移さないと、予防接種だけでなく、
あらゆる行政サービスを受けられないかも」
10万円の給付金もタイミング悪く
次男の分は対象外になりました。
「この子(次男)は
この世に存在しないことになってる」と
突きつけられた気分になりました。
今考えると、不安で
扁桃体が暴走していました。
まさに、待てない心理です。
何かしていないと頭がおかしくなりそうでした。
最終的には、今住んでる役場に電話して、
帰れなくなった時、
住民票を移さないといけないのか、
どんな手続きが必要なのかを聞いて、
手帳にまとめました。
不思議なことに、
文字に書くと冷静に考えられるようになりました。
「言語情報」が入ってくると
扁桃体の興奮が抑えられて、
ネガティブな感情が鎮まるとのこと。
この件から
不安に感じるのなら、
起こった時の対処法、予防法など
予め調べたり、人に聞いたりすると
不安が消えることを学びました。
この方法は、
長男がASDと診断された時にも使えました。
1才半検診で言葉が出なくて指摘され、
2才半過ぎても変わらず、
療育センターの紹介状を書いてもらいました。
診察までに1ヶ月、
診断結果を言われるのに更に1ヶ月半…。
とても長く感じました。
そもそも「発達障害って何だろう?」と思い、
図書館で専門医が書いた本を読んでみました。
更にその頃、樺沢先生のYouTubeライブで
借金玉さんが出演されました。
彼の本である
「発達障害サバイバルガイド」も読みました。
ここまで読んで、
「診断されても、生きていける方法はある。
親として上手く行く方法を考えていけばいい」と
安心しました。
診断結果を聞いても、
慌てずに済みました。
医師に聞いたのは、
「今後どうしたらいいですか?」くらいです。
作業療法を始めるための手続きや担当者との面会、
発達支援センターに通うことも
勧められたため、各種手続き…。
長男が診断を受けてから、
手続きに奔走してました。
「うちの子がASDであるわけがありません」と
否認してる場合じゃないくらい忙しかったです。
無事に今年の4月から
発達支援センターにも通い始め、
少しずつですが、
他人に興味を持つようになりました。
できることも増えてきたし、
楽しそうに通っているため、
親として安心しています。
不安に感じたら、情報を調べる。
できるだけ1冊は本を読む。
これをしたため、乗り越えられたと思います。
「はじめに」の中にある
この本を読んでほしい人を
以下のように取り上げています。
・なかなか病気が治らない人
・医師、看護師などの医療従事者
・ネガティブな感情に支配されやすい人
更に私なら、
「うちの子、もしかして発達障害?」と
不安に感じる親御さんを入れたいくらいです。
この本を読んで不安から解放される人が
1人でも多くなるといいなぁと思いました。
○宅建の予想模試
2回目にも挑戦しました。
傾向は1回目と同じ😅
2回目は権利関係が壊滅的でした😭
法令の制限や宅建業法はそこそこです。
(まだ足りないけど)
Twitterでタイムラインを見てたら、
こんなものを発見しました✨
https://www.paparing-takkenshi.com/entry/2020/05/21/194145
○宅建の予想模試
実は3回分あります。
1回分は終わりましたが、今は2回目やってます。
難易度は変わらず難しい😱
吉野塾やみやざき塾の動画でも
登場しない、突っ込んだ内容が出てきました😅
内訳見たら、宅建業法は比較的できてました。
一番足を引っ張ってるのは、
権利関係です😭
不思議と判決文や条文を読み取る問題は
正解してました。
読み取って解くのはまだ余地があるけど、
他の問題だと、知識としてないと解けないため
なかなか正解にたどり着けません😅
権利関係、時間がかかると言う意味が
よーくわかりました。
○宅建の予想模試
2年前も宅建を受験しましたが、
その当時購入した予想模試を解いてみました。
2年の間に民法が改正になりましたが、
改正点が出てなかったので
あまり影響がありませんでした。
改めて解いてみたら…結構細かい!
難しめに作ったと作成者は言ってましたが、
まさにそうでした。
それでも、読み取って問題を解こうとしてたので
進歩を感じられました。
その宅建の講師は
少人数の個別指導がメインなので
YouTubeやメルマガの内容では足りず😅
金銭的に厳しかったので、
申し込みませんでした。
今は別の講師の方の動画を見てます。
○過去問道場:不動産の鑑定評価
○テキスト:不動産の鑑定評価
土地や建物を取引するためには、
その適正価格を知る必要があります。
不動産の適正な価格を
さまざまな要素から判断して評価をします。
それを不動産鑑定士という専門家がします。
(試験、とても難しいらしい…)
鑑定評価によって求められる価格が
4つあります。
・正常価格…通常の不動産の売買が行われた場合
・限定価格…(具体例)通常なら狭すぎて建物が建てられずにほとんど価値のない土地だが、隣の人が買えば土地が広くなり、大きな建物を建てられる。
・特定価格…早く売りたいなど特別な理由がある場合
・特殊価格…文化財の指定を受けた建物など一般的に売買されることのない建物に適用される。
更に鑑定評価をする方法が3つあります。
・原価法
1.「これと同じ家を新築するとしたら
いくらかかる?」(再調達原価)
2.築5年だったら、5年分の価値を減少させる
(減価修正)
3.(再調達原価)-(減価修正)=積算価格で求める
・取引事例比較法
同じような物件が以前いくらで取引されたかと言う事例を集めて、求める方法。
・収益還元法
その不動産が将来生み出すであろう
純収益の総和を求める。
賃貸用不動産や事業用不動産に向いてる。
このうちの複数の方法を使います。
不動産って
この世に同じものがないので
金額を出すの難しいなぁと改めて感じました。
今回は、こころに効く精神栄養学です。
「うつ病もある意味生活習慣病?」と
衝撃を受けました。
今でこそ、樺沢先生の本でも、
食事や運動について触れられてますが、
まだ出会う前に読みました。
○気づき
・糖尿病とうつ病の関係
・食事の改善が鍵になる
・体で覚えるのは簡単ではない
○気づき
・糖尿病とうつ病の関係
なぜか精神科の患者さんの一定数は、
若い方でも糖尿病や他の生活習慣病の薬を
飲んでるなぁと疑問に思ってました。
看護師をやってるママ友にチラッと話したら
「糖尿病をきちんと治療しないで
うつ病になった人は結構いるよ」と
ビックリな話を聞きました。
更に驚かされたのは、
インスリン抵抗性※は、
脳内でも起こることに驚きました😱
何か関係がありそうと思いました。
※インスリンの効きが悪くなる。
・食事の改善が鍵になる
血糖値コントロールだけでなく、
ビタミン、ミネラルなどの栄養素の不足も
うつ病のリスクが上がるようです。
まだ詳しくわかってない部分もありますが、
結局はバランスの良い食事が大切?ってことに
行き着きました😅
・体で覚えるのは簡単ではない
「糖分のとりすぎはダメ」
「ビタミン、ミネラルも意識して
バランスの良い食事を」と知っていても、
いざ実行するのは簡単ではありません。
病院での栄養指導だけでは限界があると
著者は言ってます。
何にでも言えるけど、
「体が覚えるレベル」まで行かないと
教えられてもなかなか続かないと感じました。
○Todo
・糖分のとりすぎに注意する。
・運動量を増やす
・「知ってる」と「実行している」の違いを知る。
○Todo
・糖分のとりすぎに注意する。
HbA1cが5%台なものの、要注意レベルです😱
なぜかは…甘いものがやめられません😭
健診でも注意されたので、
1日このくらいまで、と
ある程度考えるようになりましたが、
それでも食べたくなります。
ノーマネーデー、ならず
ノー間食デーを達成するのに苦労してます。
病気になりたくないし、
あと4kgは痩せたいので、
乗り越えなければいけません。
・運動量を増やす
食事とともに、こちらも大事😅
ダイエットや生活習慣病対策以外にも、
精神的な安定にも関係してるので、
ジムトレだけでなく、
自宅でも意識して運動量を増やそうと思います。
ちぃさんの本 でもやるか。
・「知ってる」と「実行している」の違いを知る。
この本に限らず、
「知ってる」と「実行している」との差は、
天国と地獄くらいの差があると
思い知らされました。
知ってるではなく、
「体が覚える」レベルまで行くことを
目標にしたいです。
○過去問道場:税その他の法令
○テキスト:税法
不動産登記をする時に必要な登録免許税、
契約書などの文書を作成するときに課される印紙税…。
結構かかるなぁと思いました😲
よく問題に所有権移転登記が出てくるけど、
相続でも0.4%かかるんだと思いました。
売買や贈与では2%…。
収入印紙は、薬局で働いてたとき
支払いが5万円以上の方の
領収書を用意するときに見ました。
必要になる契約書と不要な契約書を
把握しないと解けません😅
営業に関する領収書は
必要なのは一般常識かしら🤔
贈与税や相続税は
FPの知識でいけそう✌
さて、明日からは不動産の鑑定評価をするか。







