1日の中で1番体調がマシな朝。
ビタミン、ミネラルが足りてない自覚は有りながらキツさで何もしてませんでしたが
紫外線も強い５月…
家族の健康のため、美容のため。
なるべくグリーンスムージー作るように戻しました
小松菜
バナナ
パイナップル
チアシード
チアシードはミネラルたっぷりだし、ヨーグルト＋シリアルにプラスしたりアサイーボウルに入れて積極的に摂ってるつもりです
少し前まではあんまり乗り気じゃなかった息子だけど、やっと気に入ったのか？『僕のも沢山ついでね
』だって
』だって息子には小さめグラスだったけど、嬉しいリクエストもらって大人と同じグラスにしました
今日も仕事の後遅めのランチとってウトウト…起きたら吐き気(＋＋)…うぅ
ハワイ楽しめる自信が無い