ファスティング回復食

玄米粥

少しの昆布をお出汁に使い、玄米をコトコトコトコト
寝起きに白湯を飲んで、玄米粥の重湯を飲んで、1時間くらいしてから玄米粥食べました


横で息子はしっかり朝ご飯

蓮根の磯辺炒め
トマト
苺
トースト(苺ジャム)
ヨーグルト

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