感想は『お腹空いた～』
数字的には-1kgちょい。
まぁこれは食べれば戻るのかな？
今日からは回復食
重湯～お粥～消化に良い和食
と、徐々に量を増やして３日を目安に食事量を戻します
驚いたのが、浮腫み
去年末の妊娠で浮腫んだ脚がコンプレックスで…流産で特に痩せはせず、浮腫みはそのまま…
マッサージしたり、着圧使ったりはしてもなかなか。
それが落ちました
分かりにくいけど
満足
自己イメージが上がります
ファスティングの成功と失敗は回復食で決まるらしく
これは心してかからねば
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