「わたしを満たすと子どもも伸びる〜輝くわたしのつくりかた」 -2ページ目

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12Oct
- 「自信のないママが自信を取り戻すちょっとした方法」
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　元中学校教員　山本　りかです。　プロフィールはこちらLINEご登録で無料個人セッションプレゼント🎁中（詳細は最後に）こんにちは。「ママの心を満たすと子どもも伸びる」　脳科学と心理学で　ママとお子さんの魅力を引き出す　魅力発掘コーチの山本りかです。今日は「自信のないママが自信を取り戻す方法」についてお伝えしますね。毎日「どこから球が飛んでくるのか？」そんな気持ちで過ごしていませんか？子どものこと、自分のコンディション、毎日の家事のこと、仕事のこと家族のこと…ママはいろんな方向から飛んでくる球をキャッチしながら自分のこともやっている人が多いのではないでしょうか？そんな中で、毎日起こる出来事に振り回されているような気持ちになっているかもしれません。だから、飛んでくる球を次々こなしていて毎日どれだけのことをしているのかなんてあまり考えたこともないかもしれません。そして、疲弊して夜にはくたくた…。そんなママにやってみて欲しいのが1日のどこかで自分が今日やれたこと、できたこと、取り組めたこと、少しだけトライしてみたことこれを少しの期間だけでも書き出してみて欲しいのです。書き出すこと→見える化なので、自分が1日でどんなことをしているのかがはっきりと確認することができます。「1日あっという間だった…」と、1日がなんとなく流れてしまった感覚になってしまうこともありますが、実はあなたはたくさんのことをしていたしちょっとした、次につながる実験もしている。（新しいメニューを作ったり、　　　　　　　やり方を変えたり）毎日継続していることで去年の今頃よりも、３ヶ月前よりもできるようになっていることもある。それは自分さえも気づいていないことだったりします。一定期間書き出してみると様々な傾向も見えてきます。わたしも毎日書いているノートにこれを書き出してから、自分がしたことを、見える化することができて頭の中で考えている時は「今日1日あまり成果がなかったなあ」と思う日でも「1日これだけのことができてたんだ！」と、自分を肯定することができるようになりました。自分を肯定したり、自分を受け止めることができるようになってくるとお子さんや周囲の人のことも肯定したり、受容してあげることができ、人間関係も円滑になったり、小さな頑張りに共感してあげることができるようになります。なので、これは自分のためでもあり、特にお子さんのためにも役立つのです。💎「やる時間がない！」と思う時とは言っても、忙しいママが自分のために時間を持つことがどんなに忙しく、ハードルが高いかよくわかります…。習慣は既にある習慣にくっつけるのが一番習慣化しやすいので例えば、仕事をしているママなら、1日の仕事時間の始まり、お昼休みなどタイマーをセットして書いてみる。寝る前の歯磨き後すぐに書いてみる。メイクを落として、化粧水などのお手入れ、歯磨きをしない人はあまりいらっしゃらないかと思います。お顔のお手入れと同じように、心のお手入れも大切に行うことで、1年、3年、5年後の自分の状態が変わってきます。5年、10年後、身体も心も「若々しい自分」を、ご一緒につくっていきましょうね♡ノートや手帳に書くことをあまりされていなかった方にもオススメです！　　↓↓↓💎2024年への準備！「わたしの「やってみたい」を書き出す会」　をやります💕　どんなことをするかというと　まずは、「これからやってみたいこと」　を時間制限を設けて書いてみるのです。　これ、とってもカンタンなことですが、　1人で孤独にやるのは難しかったりします💦　そして、「やってみたい」を書き出した後は、　　その中から「本当にやってみたい」　と思えることを見つけていきます。ワーク後は、ミニレクチャーもあります。この日はちょうど新月でもあるので「新月満月の願いの書き方」や「ノート術」からの有料級のお話、脳を味方につけて人生を変える「脳内革命トレーニング」からの脳科学視点の願望実現方法もお伝えしていきます！詳細はこちら山本　りか１DAYレッスン『わたしの「やってみたい」を書き出す会』 - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか魅力発掘コーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jpなんと、今回に限り「無料」お時間は「昼の部・夜の部」をご用意しました。以下のLINE専用ページもしくは、上記の詳細ページからお申し込みくださいね。　　今ならLINEをご登録して下さった方に３０分無料の個人セッションも受け付けています。（お子さんのこと・ママ自身のことでも）LINEのメニューから、「個人セッション」ボタンでお申し込みくださいね。LINE公式ご一緒にママもお子さんも魅力を開花させていきましょう！よろしければご登録くださいね♡（他の人から見えないようになっていますので　個別メッセージ頂くことも可能です。）→インスタ＊毎朝ストーリーズにて、「わたしの魅力を引き出す言葉」お届けしています。＊毎週日曜　20時半〜　　脳を味方に魅力発掘ライブをしています😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『「幸せは脳の使い方が決めるってどういうこと？」』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp『「「言葉」を大切にするのは立派な美容法♡」』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works
03Oct
- 「自分のことも子育ても諦めたくないママへ」」
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　元中学校教員　山本　りかです。　プロフィールはこちらLINEご登録で無料個人セッションプレゼント🎁中（詳細は最後に）こんにちは。「ママの心を満たすと子どもも伸びる」　脳科学と心理学で　ママとお子さんの魅力を引き出す　魅力発掘コーチの山本りかです。今日は「自分のことも子どものことも諦めたくないママ」に向けてお伝えしますね。実は私たちが忙しい時、脳はどうなっていると思いますか？脳には「ワーキングメモリ」と呼ばれる脳が思考する時の作業台スペースがあります。たくさんの情報の中から今必要な情報に着目して、行動へ導くための記憶です。作業台ですから、キッチンの作業台と同じようにたくさんのものを置いておくことはできません。いつも「やらなければ！」ということに追われ、雑用が多すぎる、スマホでいつも情報を取りすぎている…のように「脳の作業台」がいっぱいだったとすると次の行動が生まれないのです。💎「じゃ、どうしたらいいの？」わたし達、ママの生活は買い物もある、学校のことも、食事も片付けも、習い事のこと…でも、自分の美容も諦めたくない！なんていうふうに、たくさんのタスクがありますよね？まずは、処理できることはできるだけ早く処理するようにすること。わたしは最初これがうまくできませんでしたが皆さんはいかがですか？今は、まずは一元化します。全ての情報を手帳か、スマホに集めます。色々なところにメモを散らばせてしまうと今度はそれを探してしまいます💦すぐにメモできない時は強粘着のふせんをキッチン、机上、洗面所に置いておきます。まずはそこに書いて、それをスマホに貼ったり、のちに手帳に貼ったりします。強粘着ポストイットの５㎝✖５㎝サイズがオススメ。ポストイット付箋強粘着ノートパステルカラー 50×50mm 90枚×5冊 650-5SSAPAmazon（アマゾン）（これは本当にはがれないのでキッチンの収納ケースに貼って数回使ってもまだ粘着力があるので「お弁当用」なんて書いて貼ったものを３回は使っています💦）できるだけ早く処理をした後はワーキングメモリに余裕が生まれるのでだんだんと行動ができるようになっていきます。💎夢を実現する人は「コレ」をしている！そして、夢を実現する人がやっていることは「やりたいことを必ずやる時間を設ける」ことです。「人のためには時間を使うのに、自分のために使う時間をとっていない…」「今は忙しいから、子どもが大きくなったら…」こんなふうに自分のことを後回しにしていると、子どもが大きくなった時には自分の中にあった「こんな風にしたい！」という「情熱の炎」が小さくなっていたり、まだまだ若いはずなのに日々の生活に慣れすぎてしまい「歳もとったし　わたしってこんなものだよね」という気持ちになってしまったりします。自分の中の「情熱の炎」は育てなければカンタンに消えてしまいます。ママでも自分を諦めない人は、常にワーキングメモリに　　小さくても「自分の目標」や「こうなりたい姿」を描いて、日々育てているのです。それは才能ではなく、続けるかどうか。今は小さな種火でもあなたの「情熱の炎」を育てましょう！💎2024年への準備！「わたしの「やってみたい」を書き出す会」　をやります💕　どんなことをするかというと　まずは、「これからやってみたいこと」　を時間制限を設けて書いてみるのです。　これ、とってもカンタンなことですが、　1人で孤独にやるのは難しかったりします💦　そして、「やってみたい」を書き出した後は、　　その中から「本当にやってみたい」　と思えることを見つけていきます。ワーク後は、ミニレクチャーもあります。この日はちょうど新月でもあるので「新月満月の願いの書き方」や「ノート術」からの有料級のお話、脳を味方につけて人生を変える「脳内革命トレーニング」からの脳科学視点の願望実現方法もお伝えしていきます！詳細はこちら山本　りか１DAYレッスン『わたしの「やってみたい」を書き出す会』 - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか魅力発掘コーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jpなんと、今回に限り「無料」お時間は「昼の部・夜の部」をご用意しました。以下のLINE専用ページもしくは、上記の詳細ページからお申し込みくださいね。　　今ならLINEをご登録して下さった方に３０分無料の個人セッションも受け付けています。（お子さんのこと・ママ自身のことでも）LINEのメニューから、「個人セッション」ボタンでお申し込みくださいね。LINE公式ご一緒にママもお子さんも魅力を開花させていきましょう！よろしければご登録くださいね♡（他の人から見えないようになっていますので　個別メッセージ頂くことも可能です。）→インスタ＊毎朝ストーリーズにて、「わたしの魅力を引き出す言葉」お届けしています。＊毎週日曜　20時半〜　　脳を味方に魅力発掘ライブをしています😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『「幸せは脳の使い方が決めるってどういうこと？」』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp『「「言葉」を大切にするのは立派な美容法♡」』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works
29Sep
- 「ママが怒るのがよくない「深い理由」」
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　元中学校教員　山本　りかです。　プロフィールはこちらLINEご登録で無料個人セッションプレゼント🎁中（詳細は最後に）こんにちは。「ママの心を満たすと子どもも伸びる」魅力発掘コーチの山本りかです。今日は「怒る」ことで失われる「深い理由」についてお伝えしますね。お子さんのテスト結果を見て「あ〜どうしてこうなんだろう💦」「こんなにいつも見直しするように教えてるのに」お子さんの言動を見て「どうしてそういう行動になるんだろう」「ちゃんと伝えてるのに…」わたしだって時間のない中頑張って子育てしてるのに「なんで？」「どうして？」「〇〇ちゃんみたいにできないんだろう😭」こんな風に、家事に、仕事に、家族のこと…一生懸命頑張っている。なのに思うようになっていかない。「わたしのやり方がダメなのかな？」「きっとわたしがダメなんだ」どうしたらいいかわからなくてぐるぐるしてしまうことありませんか？💎本当はわかっているのに。お子さんの可能性は決してテストだけで測れるものではないと頭ではわかっていても目の前に出される点数は自分への評価に思えてしまう。中学受験ならば、毎週のテストがじわじわママを追い詰めるわたしも経験があります…。でもね、過ぎてしまえば、気がつけるのです。あの時、どうしてもっと子どものよいところを伝えてあげられなかったんだろう。「あなたは大丈夫！ママは信じてるから」ってあげられなかったんだろう。と💎できごとはおためしテストや、ちょっとしたトラブルはわたしたちの心を揺らしているだけ。「あなたは本当はどう思っているの？」「本当はどうしたいの？」と本当の気持ちに気づくきっかけを与えられているだけに過ぎないのです。その時に「自分の軸」をしっかりと持っていられれば、多少揺らいだとしても、ちゃんと戻ってくることができる。だけど、テストやトラブルを真正面から受け止め過ぎてしまって自分が感じた恐れの感情をお子さんにそのままぶつけてしまうと未来への希望いっぱいのお子さんの心に不安の種を蒔き心揺らさなくてもいいのに揺らしてしまう。そしてその種は、心の奥深く、本人も気づかないうちに「潜在意識」というところにしまわれてしまうことがあります。それが将来に渡りちょっとした時にブロックになって「チャレンジすることを必要以上に恐れたり」「自分を否定してしまったりすること」に繋がることもあるのです。それは、ママの心にも。「また怒ってしまった」という後味の悪さが残り、ママの自己価値も下がり、ママの「潜在意識」にもその種がまかれ、しまいこまれてしまう事も。子どもに向かって発した言葉を「一番聞いているのは自分」ママもお子さんも怒ったその時だけでなく、じわじわと影響を受ける。「お子さんの可能性をみること」「今の姿が途中経過である」ということをいつも意識しておきたい。でも、私たちの思考はどんどん流れていくからこれをずっと意識しているのは大変です。ママが自分の軸を持ち、お子さんの魅力、輝きを引き出せるママになること。そして、ママ自身の魅力を引き出せる方法があります。それは、シンプルであり、たった１ヶ月で知識を得ることができるにも関わらず一生もの。そして、永年にわたり、学び合うことができるフォローがついています。ぜひ、一緒に自分を輝かせ、お子さんを輝かせる方法を学んでみませんか？ママが変わるとお子さんも伸びます。全てのママにお伝えしたい脳を味方につけ、ママとお子さんを輝かせ、自己価値をあげる「脳内革命トレーニング」もうすぐお届けします。今ならLINEをご登録して下さった方に３０分無料の個人セッション受け付けています。（お子さんのこと・ママ自身のことでも）LINEのメニューから、「個人セッション」ボタンでお申し込みくださいね。LINE公式ご一緒にママもお子さんも魅力を開花させていきましょう！よろしければご登録くださいね♡（他の人から見えないようになっていますので　個別メッセージ頂くことも可能です。）→インスタ＊毎朝ストーリーズにて、「わたしの魅力を引き出す言葉」お届けしています。＊毎週日曜　20時半〜　　脳を味方に魅力発掘ライブをしています😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『「こうしなきゃ」の呪縛に、はまっていませんか？』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp『「幸せは脳の使い方が決めるってどういうこと？」』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp『「「言葉」を大切にするのは立派な美容法♡」』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works
26Sep
- 「そろそろ後期！子どもを伸ばすママが、参観懇談でしたらいいことはコレ！」
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　元中学校教員　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。「ママの心を満たすと子どもも伸びる」魅力発掘コーチの山本りかです。9月も終わりになり前・後期制の学校も増えて個人懇談や参観が行われている時期かもしれませんね。今日は、個人懇談や参観懇談に行った時にするとよいポイントをお伝えしますね。💎参観懇談のスタンスは「見ていたよ！」が大切♡小学校の参観や懇談は、基本的に「見てたよ〜！」「頑張ってたね！」これだけでOK。落ち着きがない、発言してない、ぼーっとしているなどなど気になることがあるかもしれません。でも、表面にはわかりやすくあらわれていなくても、「お子さんは頑張っていた」という事実を見て、「ママは応援していたよ！」「ママ、知らないことがわかったよ〜」これだけでいいんです。ママがいくら１回くらい「もっとこうしたらいいのに」とダメ出ししても変わりません😅それより効果があるのが「頑張ってたね〜」「こんなことやってるんだ〜」興味を持っていることを伝えること。　これは、まさに私の反省からです😅息子が小学生の時、「彼はいつも落ち着きがない」という前提、思い込みから子どもを見ていたので、「息子なりに頑張っている」というところになかなかフォーカスできず、とても厳しい目で見ていたのです。参観に行くために数週間前から仕事を抜けるためにいろいろやりくりしながら当日も後ろ髪をひかれながら駆けつけるという慌ただしい状況ばかり気になって自分をすり減らしながら余裕のない私の心が「もっとこうしたらいいのに」と、悪い方から息子を見て時に追い詰めていたのです💦小学生の時は、お子さんもまだ参観にきてくれる事を嬉しく思ってくれていると思います。お子さんのことで、どんなに気になる事があっても、「今の子どもの姿は途中経過」という言葉を思い出してみて下さい。子どもって本当に変わるんです。💎教室や校内からヒントをもらおう！参観が終わったら、教室内の掲示物を見てみて下さい。小学生だったら、子どもたちの作品や写真をたくさん掲示してくれている事でしょう。他の上手なお子さんを見て比べてしまいたくもなりますが、それはそれ。お子さんの作品を見て、写真に撮って「ここはどういうふうに考えたの？」「ここ、面白いね！」と、帰宅してから話題にしてみるのもオススメです。これは、お子さんの視点がどこにあるのか？才能や強みが見える質問なんです。ママの発想を飛び越えるすごい発想力が眠っているかもしれません。でも、お子さんが乗ってこなかったら、根掘り葉掘り聞き出そうとすると逆効果ですから気をつけて下さいね♡掲示物には先生の思いや、ひと工夫があるもの。また、今子どもたちに強く意識させている学習内容や、習慣、言葉がけがあったり、行事に向けての掲示があるかもしれません。お家でのお子さんへの声かけのヒントになることもあるかもしれませんよ。中学校以降になると、あえて掲示物は多くないことも。それは掲示物があることで落ち着いて学ぶ事が難しい生徒のための配慮であったり、子どもたちが主体的に動くことができるよう教師はあえて手をかけていない場合もあります。でも、ある一角には進路に関係する情報を集めていたりする場所や高校なら留学やその先の進路などなかなか入ってこない情報が掲示されている場合もあるので見てみるのもいいかもしれません。（私も先日見つけました♡）お子さんをよい方から見ること。それは、あなた（ママ）自身が「自分を見る目」にも繋がるのです。そして、お子さんには「ママの物事を見る目のクセ」「価値観」が自然とインストールされていきます。人がネガティブな方向から捉える時、視野は狭くなります。反対にポジティブ、よい方向から捉えると、視野は広くなります。視野の広い、前向きで幸せな子を育んでいきましょうね。ここでお伝えできないほど、お子さんの育ちについてのいろいろなポイントがあるので、また機会をつくってお伝えしていきますね。今なら３０分無料の個人セッション受け付けています。LINEのメニューから、「個人セッション」ボタンでお申し込みくださいね。LINE公式ご一緒にママもお子さんも魅力を開花させていきましょう！よろしければご登録くださいね♡（他の人から見えないようになっていますので　個別メッセージ頂くことも可能です。）「「残り４ヶ月で変わりたい！」「私のよさ、お子さんの魅力を発掘して笑顔で過ごしたい」と思う方へ→インスタ毎週日曜　20時半〜　　脳を味方に魅力⤴️発掘ライブをしています😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『「悩みは「成長しているからこそ！」なんです。」』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp『「こうしなきゃ」の呪縛に、はまっていませんか？』ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ…ameblo.jp『「新学期の参観懇談が大切なワケ♡」』こんにちは。山本りかです。学校が始まって２週目。やっと通常モードになってくる頃ですね。4月は、どの子も新たな希望を持って頑張っています。例えば「誰か手伝…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works
23Sep
- 『「自分をごきげんに！」って言うけれど、この状態では無理〜』
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。「ママの心を満たすと子どもが伸びる」魅力発掘コーチの山本りかです。今日は「自分をごきげんに保ちたいのにできない！」というママにお伝えしますね。「自分を幸せにしておくこと」「ご機嫌にしておくこと」ってよく言われますが「それができたら苦労しないから！」わたしもずっとそう思っていました。💎こんな日常では無理急いでごはんを作っていれば、子どもが飲み物を派手にこぼす、ちょっとお掃除に集中していたらきょうだいげんかで泣きわめいている…「どうして子どもたちはこんなにわたしを困らせるんだろう」仕事も家事も育児もこんなに大変なのに、わたしが泣きたい…。そんな時に出あった脳の発達のこと自分のマインドを整える方法これを知ってわたしはハッとしたんです。わたしが今まで「子どもたちを伸ばしたくてやっていたことは逆だった！」と。こぼさないように、落とさないように、きちんとやれるようになって欲しくて子どもに伝えようとして何度も同じ失敗をしないように一つ一つ教えているつもりだったのだけれど「それでは子どもは伸びない」のだと。いや、伸びないどころか子どもを潰してしまうことになるのだと気づきました。わたしにとってはとても衝撃的なことでした。なぜなら、特別なことではなく、よくある方法をしているだけで仕事でもそうやって子どもたちに伝えることが普通だったから。そんなことでこれからは「子どもたちの力を引き出す接し方をしよう！」とそこから接し方を変えていきました。ママはいつでも一生懸命。子どもの幸せを願って頑張っています。でも、もしその接し方がお子さんを伸ばすものではなかったら…。どんなに勉強や習い事をサポートしてもそれは逆効果になってしまいます。カンタンだけど、確実に変わる「ママの心を整えて、子どもが伸びるヒント」をお伝えしています。今なら３０分無料の個人セッション受け付けています。LINEのメニューから、お申し込みくださいね。LINE公式ご一緒にママもお子さんも魅力を開花させていきましょう！よろしければご登録くださいね♡（他の人から見えないようになっていますので　個別メッセージ頂くことも可能です。）「「残り４ヶ月で変わりたい！」「私のよさ、お子さんの魅力を発掘して笑顔で過ごしたい」と思う方へ→インスタ毎週日曜　20時半〜　　脳を味方に魅力⤴️発掘ライブをしています😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事◆ご提供中のメニュー【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works
20Sep
- 「悩みは「成長しているからこそ！」なんです。」
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ山本りかです。夏休みが明けて少し経ち、さらに３連休明け。子どもたちも夏の疲れや人間関係の深まり、お子さん自身の成長、新たなステップに進む時に差し掛かっていて、ママもちょっと不安を感じていませんか？大丈夫です！新しい学年、クラスになって半年。どの子もいろいろ出てくる時期です。順調に育っています！だって、大人になるまでに友達とは全員と仲良くできて勉強も全て１００点で何をやってもできる…全てがパーフェクト！だったら、大人になって初めて周囲の人とうまくいかなくなったり、初めて仕事のことで悩んだりもし、今まで１回も経験していないのでそんなことがあったら心折れてしまいませんか？子どもたちは失敗しながらうまくいかないことを経験しながら人として大切なことを学んでいるのですよ！大切なことは失敗を失敗だと捉えないこと。あなた（お子さん）が成長したからまた新たな成長の時がきたのだと伝えてあげてください。…とは言っても落ち込んでいるお子さんにいきなりこれを言われても受け入れられないので💦まずは共感！その子がつぶやいた言葉を同じように返してあげたり、「辛かったね」「大変だったんだね」まずは受け入れてあげましょう。ちょっと落ち着いてきたら（何日か経ってからでも）ママも似たような経験があって、それは成長の証なのだと伝えてあげられたらいいですね。💎秋からは変化成長が大きい時期クラスを持っていると春のクラスの雰囲気と秋ごろの雰囲気では随分変わってきます。新しい人間関係に緊張している雰囲気から慣れてきて少し踏み込んだ人間関係になったり一人ひとりの心の成長があります。勉強でつまづいたり、部活動でつまづいたり、身体の成長に睡眠や栄養が足りず、様々なことが立て続けにうまくいかなくなることも。※身体の成長は女子なら圧倒的に鉄が足りないです。　男子ならタンパク質を多く摂ることで　改善が見られますよ。　皆さんに知ってほしいです！　個人セッションではこんな話もしています。ママから見たら、大きな失敗をしないうちになんとかしてあげたい…と思うあまり、心配モードになり、ママが焦る気持ちでいっぱいになる…。それも当たり前の反応です。（私もそうでした）でもね、ここで同じように落ち込んでいると共倒れになってしまいます。💎ママがしたらいいことまずはママがすることはお子さんのできていることを伝えてお子さんに励ましを送り続けること。（だからと言ってたくさん！は、なしですよ♡）本人以上にお子さんを信じること。（揺らぐ気持ちが出てくることもあるけれど）気分転換をさせてあげること。一緒に何かをしたり、おいしいものを食べたりそして、必要に応じて担任の先生にも応援を求めましょう。「家ではこんなふうなのだけれど、学校ではどんな感じでやっているか様子を聞かせてほしい」など。学校は1人の生徒だけを見ている訳ではないので難しいことはありますが日本の学校の多くは子どもたちが登校している間は子どもたちの近くに先生方が必ずいられる状態にチームを組んでいます。ちょっと変わったことがあればすぐ連携して動ける体制を組んでいます。（もちろんどうしてもできない時もありますが）いつも一緒にいる仲間や一緒に登校している友人などもある程度把握しているのでその様子を見たりしますよ。特に中学校では、たくさんの先生方が関わるので、その子が話しやすい先生がいてA先生に弱音吐けなくても、B先生にはちょっと言えるとかC先生の前では頑張る自分を出せるとか子どもたちは友人、知人、先輩後輩いろんな人間関係を持っています。ママに対しては小さい時からずっと安全基地。だから、本当はそこまでひどい状況じゃなくてもちょっと話を大きくして弱音を吐く時もあるんです。そうしたらジャッジやアドバイスはナシに「うんうん」ってまずは受け止めてあげて下さい。伝えたら気持ちが落ち着いてそれだけで終わる場合もあるし、やっぱり結構困っていてSOSを出しているかもしれません。先生にお電話するって勇気がいることかもしれませんが先生方も「なんだか最近ちょっとこの子心配だな」と思っているところに家庭からのお電話で「そうだったんだ！」と腑に落ちることもあります。一緒に連携してお子さんの大切な時を見守ることができたらいいですよね。そんなちょっとしたお困りごと、「これくらいは連絡したらいい？」「これはよくあること？」などのことがあったら、今なら３０分無料の個人セッション受け付けています。LINEのメニューから、お申し込みくださいね。LINE公式ご一緒にママもお子さんも魅力を開花させていきましょう！よろしければご登録くださいね♡（他の人から見えないようになっていますので　個別メッセージ頂くことも可能です。）「「残り４ヶ月で変わりたい！」「私のよさ、お子さんの魅力を発掘して笑顔で過ごしたい」と思う方へ→インスタ毎週日曜　20時半〜　　脳を味方に魅力⤴️発掘ライブをしています😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『【ノート術】★「ひとりミーティングしてますか？」』こんにちは。山本りかです✨先週末、大好きな尊敬する方に会いに東京出張してまいりました。秋晴れの中、懐かしい場所を訪ねることもできました。私が２０代の時…ameblo.jp『【ノート術】★「『自分の世界』が見えるんです」』こんにちは。山本りかです。自分の魅力を発掘しよう！今年もあと「残り１０週！」なんだなあと思ったら、残りの日々でこれだけはやりたいことがだいぶ明確に…ameblo.jp『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works
15Sep
- 「こうしなきゃ」の呪縛に、はまっていませんか？
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ山本りかです。今日はよく耳にするワード「〇〇しなきゃ」の話です。💎想像するよりパワフルなんです「〇〇しなきゃ」とあなたは１日何回言っていますか？「子どもの出欠出さなきゃ！」「卵買ってこなきゃ！」「ご飯作らなきゃ！」「トイレ行かなきゃ！」この「〇〇しなきゃ」という言葉は実は、「脳に義務感を植え付ける言い回し」って知っていましたか？💎「しなきゃ」が引き起こすことカンタンに説明するとあらゆる行動を義務感でやってしまうようになると脳は、そしてあなたはとっても苦しさを感じるんです。ある研究によると、その義務感で、なんと「病気を引き起こす」とも言われています。「え、こんなことで？」って思いますよね。義務感ではなく、「私は〇〇したい」という意識でやる方が、脳はよりよい回路で動くことができます。💎「じゃ、どうやって言ったらいいの？」今日からぜひ「〇〇しよう！」という言い回しを使ってみて下さい。「子どもの出欠出そう！」「卵買ってこよう！」「ご飯作ろう！」「トイレ行こう！」というようにです。そうすることで、「私がそうしたい」という意識で脳が動くようになるので、義務感で動く回路ではなく報酬系という回路を使って脳が動くようになり、軽やかに動けるようになっていきます。「トイレに行かなきゃ」なんて、トイレに行くのは　「そうしたいから」ですよね。トイレは義務じゃないのに😅小さなことですが、これを1日、1週間、１ヶ月、1年日数を経るごとにあなたは若々しく軽やかになっていきます。美容って、肌のお手入れやメイクの力だけではないんです。ありがたいことに私は実年齢より上に見られたことは一度もないのですがその秘訣は美容以外のところで私が心がけていることが効いているのだと思っています。そんな秘訣もお伝えしていけたらなあと思っています。LINE公式実はやっと作りました。日々チャレンジしながら私も前進中です。ご一緒にママもお子さんも魅力を開花させていきましょう！よろしければご登録くださいね♡（他の人から見えないようになっていますので　個別メッセージ頂くことも可能です。）「「残り４ヶ月で変わりたい！」「私のよさ、お子さんの魅力を発掘して笑顔で過ごしたい」と思う方へ→インスタ毎週日曜　20時半〜　　脳を味方に魅力⤴️発掘ライブをしています😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『【ノート術】★「ひとりミーティングしてますか？」』こんにちは。山本りかです✨先週末、大好きな尊敬する方に会いに東京出張してまいりました。秋晴れの中、懐かしい場所を訪ねることもできました。私が２０代の時…ameblo.jp『【ノート術】★「『自分の世界』が見えるんです」』こんにちは。山本りかです。自分の魅力を発掘しよう！今年もあと「残り１０週！」なんだなあと思ったら、残りの日々でこれだけはやりたいことがだいぶ明確に…ameblo.jp『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works
12Sep
- 「幸せは脳の使い方が決めるってどういうこと？」
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ山本りかです。今日はものの見方を変えるだけで「幸せが近づく！」ということをお伝えしますね。💎目からウロコだった！先日友人と話していた時にわたしはすごい発見をしてしまったのです。それはこんなこと。とっても素敵な空間でお料理も美味しい。できることなら毎週でも行きたい場所がわたしたちにはあるのです。でも、様々な事情で毎週は叶わない。だから、そこでおしゃべりしてゆっくりしておいしさを味わう♡帰る時には「あ〜素敵な時間が終わっちゃった💦」満足しながらもわたしは寂しくなっていたのです。でもね、その友人はこんな風に考えていたのです。「次に来た時に、また叶っちゃった！」って思ってるの。って。この考え方の違い、わかりますか？その友人は昔から情緒が安定していて、おだやかな人。そしてとても前向きで一生懸命。とても忙しいのに、自分と向き合う時間をとって夢を着実に叶えています。彼女がそんなに前向きで忙しいのに夢を叶えていく秘訣は「ここにあったんだ」と、改めて思いました。💎同じ事実でも見方で変わる！同じ楽しい時間を過ごしていても「あ〜終わっちゃう！」とマイナスに捉えるか「また叶っちゃった！」と捉えるかって大きいと思いませんか？そして、この差は、どう生まれているかというと「自分への信頼感」「心が安心できているか？」こんなところにあると思うのです。💎だから自分にも、子どもにもかける言葉が大切これが普段意識していないけれど一人ひとりにある深層意識普段から「素敵なことにより着目できるか？」「嫌なことにより注目しているか？」日常の「ものの見方」は普段意識していませんが、一人ひとり捉え方が違うのです。それが埋まっているのが普段意識していない部分、深層意識→潜在意識です。この潜在意識は子どもの頃からの感情がたくさん眠っています。子どもの時から今まで満たされた思いを多く経験してその思いが強ければ捉え方も前向きになり、ポジティブセンサーが発揮しやすいでしょう。満たされない思いが強く何か起きた時にそれを問題と捉えて後ろ向きな捉え方が多ければネガティブを捉えるセンサーが動きやすくなっているかもしれません。この自分の捉え方のクセを知ってよりよく変化させると、人は大きく変化します。お子さんであれば、子どもの時に安全安心の中で育まれることでこのものの見方が前向きになり、困難に出会っても自分で乗り越えていくことができるようになります。そう考えると、「子どものうちに厳しく、きちんと育てなければ！」という考え方も一昔前はあったことと思いますが、お子さんを安心安全の中で育み、自分を信頼して自ら前向きに歩んでいける子を育むことが大切だと思います。ママもお子さんもより幸せに輝いていけるよう自分の思考の習慣を意識してみてくださいね。「「残り４ヶ月で変わりたい！」「私のよさ、魅力を発掘して活かしたい」と思う方へ「わたしが変わる！　脳と感情をコントロールして　　　願いを叶える無料メール講座」をプレゼント🎁準備中です。よろしければこちらからご登録しておまちくださいね。こちら山本　りか「自分の心に入ってこられるのは自分だけ♡」自分の強みを生かしてキラッと輝く方法 - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。ストーリーでは、毎日「あなたの魅力を引き出す言葉」をお届けしています→インスタ毎週日曜　20時半〜　　脳を味方に魅力⤴️発掘ライブをしています😊Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『【ノート術】★「ひとりミーティングしてますか？」』こんにちは。山本りかです✨先週末、大好きな尊敬する方に会いに東京出張してまいりました。秋晴れの中、懐かしい場所を訪ねることもできました。私が２０代の時…ameblo.jp『【ノート術】★「『自分の世界』が見えるんです」』こんにちは。山本りかです。自分の魅力を発掘しよう！今年もあと「残り１０週！」なんだなあと思ったら、残りの日々でこれだけはやりたいことがだいぶ明確に…ameblo.jp『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works
09Sep
- 「「言葉」を大切にするのは立派な美容法♡」
  　ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。　プロフィールはこちらこんにちは。ママとお子さんの魅力発掘コーチ山本りかです。今日は「言葉の力」について綴ってみます。毎日毎日発している言葉。「言葉には言霊が…」「言葉のパワーは強いよ！」などと日々見聞きしていますよね？そして、お子さんに対しても「そんな言葉使わないの！」なんて言ってみたりして。💎口元の動きの積み重ねで未来の表情ができる今日は何回、「ありがとう」「嬉しい！」「いいねえ！」と、口にしましたか？上記の言葉はみな、最後の言葉の母音が口角が上がる言葉です。顔の表情もパーっと輝き「自然と笑顔になる言葉」だって知っていましたか？「嬉しい」の「い」は口角が上がってわかりやすいですよね。「ありがとう」も、やってみるとわかりますが、必ず笑顔になる言葉です。誰かに文句を放つ時の言葉はもちろん母音が「い」などで終わるものもありますが、「嬉しい」などの言葉のようには口角がすっきりと上がらず、口を尖らせるというように前に突き出す形になります。文句やネガティブな言葉を発する時の口元は下がっています。これを繰り返しているとどうでしょう？💎子どもに対してかける言葉も、自分が一番聞いている「どうしていつも〇〇なの？」「なんでできないの？」「遅い💦」こんな言葉も、子どもに言っているようで一番聞いているのはママ自身。脳はその言葉も誰に言っている言葉なのか気づいていません。だから、一番受け取ってしまうのは「自分」なのです。だから、自分の放つ言葉を「自分が言われたい言葉」にしてみましょう！「ありがとう」「嬉しい！」「あ〜幸せ♡」何かおいしいものを口にする時、ささいなハッピーに出会った時、当たり前のことでも、ひとつひとつに「ありがとう」「嬉しい！」「あ〜幸せ♡」とつぶやいてみましょう。習慣になっていくうちに不思議と幸せなことが増えていきます。「どんな言葉を身体に響かせ」「どんな口元で日々過ごすか」日々どんな言葉を呟くかであなたの「表情」も「口元の美しさ」ももちろん「心の状態」も変わってきます。「言葉」に敏感になってみましょう。心にある思いをどの言葉で表現するかで同じ現象でも変わってきます。💎自分のことをこんな風に言っていませんか？「わたし、もう歳だから。」「おばさんだから」その積み重ねがどんな風に作用するかは数年後にわかります。生き生きとした自分の気持ちをつくるのは高級なエステだけでも化粧品だけでもありません。さあ、自分のために「嬉しい言葉」をたっぷり使いましょう！「「残り４ヶ月で変わりたい！」「私のよさ、魅力を発掘して活かしたい」と思う方へ「わたしが変わる！　脳と感情をコントロールして　　　願いを叶える無料メール講座」をプレゼント🎁準備中です。よろしければこちらからご登録しておまちくださいね。こちら山本　りか「自分の心に入ってこられるのは自分だけ♡」自分の強みを生かしてキラッと輝く方法 - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。ストーリーでは、毎日「あなたの魅力を引き出す言葉」をお届けしています→インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『【ノート術】★「ひとりミーティングしてますか？」』こんにちは。山本りかです✨先週末、大好きな尊敬する方に会いに東京出張してまいりました。秋晴れの中、懐かしい場所を訪ねることもできました。私が２０代の時…ameblo.jp『【ノート術】★「『自分の世界』が見えるんです」』こんにちは。山本りかです。自分の魅力を発掘しよう！今年もあと「残り１０週！」なんだなあと思ったら、残りの日々でこれだけはやりたいことがだいぶ明確に…ameblo.jp『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
05Sep
- 「「今年中に変わりたい！」残り４ヶ月の過ごし方」」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。今日は今年の終わりまでに「変わりたい！」「変えたい」と思っている人にお伝えしますね。気づけば1年の３分の２が過ぎ、残り４ヶ月。新しい手帳が発売されはじめ街のショーウインドもすっかり秋。いよいよ2023年の12月を少し意識し始める頃ですね。夏が始まる前は「今年こそ変わりたい！」・ダイエットに成功してスタイルがよくなっていたり・もっと綺麗になっていたり・怒らないお母さんになっているはずだったり・素敵なあのバッグが手に入ってるって変わりたいと思っていたのに、変われてない。「やっぱり私、このままなのかな？」「やっぱり私は、変われないんだ😭」ってがっかりしていませんか？💎変わるにはコツがある大丈夫です！変わるには「コツ」があるのです！あなたはそれを知らないだけ！知れば、誰でも変わることができます。（もちろんよい方向に♡）人には「変化を恐れる」という性質があるので変わるためにはそれを乗り越えることが必要なんです。危険が迫っている時には思い切った行動をして変化することができますが特別なことが起きていない時に変化するのはコツがいるんです。そのコツを講座の内容から少しだけお伝えしますね。💎脳が拾う情報を変えよう私たちは見たこと、聞いたことをもとに情報を拾っています。逆にいうと「脳が見たい情報」を拾っています。「ケーキを買いたいな！」と思ったらケーキ屋さんを探して購入しますね。いろんな「変わりたい！」があると思いますが例えば仕事を変えたい、ダイエットしたいと思ったら「転職した人の話を読む」「ダイエットに成功した人を見る」と思います。でもね、それって、インスタで流れてきた時にまとめて見て「ちょっと見るだけ」で終わっていませんか？転職に成功したり、ダイエットに成功したりした人を何度も何度も見て「こうなるんだ！」と意識していましたか？一瞬見るだけで終わっていたらさーっと通り過ぎてしまって自分の意識にはあまり残りません。ですが、何度も繰り返し見て、そのイメージを濃く濃くしていき、意識が濃くなって信じられるようになり、脳はその状態をケーキ屋さんを見つけるのと同じように自分のイメージとしてありありと思い描けるようになります。そして、その状態を叶えるのです。ケーキを買う時に「ケーキ屋さんがなくて買えないかもしれない」って思わないですよね。「買える」と信じていますよね。本当は「自分が変わりたい」「叶えたい」と思うことも、ケーキ屋さんでケーキを買うのと同じように「それが手に入れられる」と信じられれば手に入るのです。変わる方法、願いを叶える方法はまるで逆立ちして歩くような難しい技術ではなく今の生活にちょっとした習慣を足すような「自分を大切にして、ちょっとしたトレーニング」をすることなんです。もしかしてあなたは自分に対して反対の声をかけていませんか？「どうしてこんなこともできないの？」「またできなかったね。」「どうせ無理だよ」これはどんどん変わることを遠ざけ苦しいループに入っていくだけです。（過去、私もやっていました💦）「「残り４ヶ月で変わりたい！」「私のよさ、魅力を発掘して活かしたい」と思う方へ「わたしが変わる！　脳と感情をコントロールして　　　願いを叶える無料メール講座」をプレゼント🎁準備中です。よろしければこちらからご登録しておまちくださいね。こちら山本　りか「自分の心に入ってこられるのは自分だけ♡」自分の強みを生かしてキラッと輝く方法 - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。ストーリーでは、毎日「あなたの魅力を引き出す言葉」をお届けしています→インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『【ノート術】★「ひとりミーティングしてますか？」』こんにちは。山本りかです✨先週末、大好きな尊敬する方に会いに東京出張してまいりました。秋晴れの中、懐かしい場所を訪ねることもできました。私が２０代の時…ameblo.jp『【ノート術】★「『自分の世界』が見えるんです」』こんにちは。山本りかです。自分の魅力を発掘しよう！今年もあと「残り１０週！」なんだなあと思ったら、残りの日々でこれだけはやりたいことがだいぶ明確に…ameblo.jp『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
29Aug
- 「答えが見つからない時にする、一番パワフルな方法」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。魅力発掘コーチ、山本りかです。今日は、自分の中でこたえが見つからない時にする「一番パワフルな方法」についてお伝えしますね。私たちは日々、いろんな選択をしています。朝、何時に起きるか？食事は何を頂くか？どの道を通るか？スタバで何を飲むか？何時に寝るのか？…細かくすると、もっともっとたくさんの選択をしていますよね。上記のような選択もあるけれどもう少しじっくり考えたい選択もあります。どうやってそのことをその人に伝えようか？病気の治療方法をどうしようか？子どもの進学先をどうしようか？というように。答えを慎重に出したいときはもちろん、２者択一でも、カンタンなことでも迷ってしまう時、自分の本心と、求められる状況がズレてしまいそうな時、そんな時にお勧めしたいのが「書いて整理する」ということ。様々な人が「書く」ということのよさを語っています。だから、あなたもきっと知っているはずなのです。けれど、もし日常的に「書く」ということをしていなければ、ぜひ、下記の「書くことが　　なぜそんなによいのか」を読んでみてくださいね♡💎「書く」ことは人生を変える「書く」って、「人生を変えるほどパワフル」なんです。わたしも、「頭の中で色々考えているから大丈夫」って思っていました。でも、意識って流れていくんです。だから、ほんの５秒前のことも「今思ったこと、なんだったっけ？」というように思い出せないこともあります。頭の中の思考は止めておくことができませんだから、「書くこと」で自分の頭の中の「一時停止ボタン」を押すことができます。そうやって書き出してみると頭の中では何度も同じことを考えていたり、あることに対して、すごく嫌だと思っているのに、どうしてもやらなくてはならないことだと思い込んで自分にすごく無理をさせて歯を食いしばってやっていることだったりすることに気がつきます。書き出してみたら、それはもっとカンタンに解決できることだったり、自分の思い込みで苦しくなってしまっていたことに気がつくこともあります。こんな風に、日々の生活の中でいろんなことを考えている自分に気が付くことができるのが「書くこと」です。💎継続することでさらに驚く変化がまた、もう少し長いスパンでじわじわ、「書いたことが効いてくること」があります。それは、昨日のインスタライブでも、著名な方の夢の叶え方をお伝えしたのですが、自分の叶えたい「夢」があったとしてそれを叶えるために何度も何度もそのことについて考えて、書き出して、それが実現したら「こうしよう！」「ああしよう！」と考えたことを書き留めていくのです。わたしたちの脳は思っているよりもとても優秀で日々、あなたが望んでいることを実現させようと、動いています。ただし、それにはコツがあるので、「叶っていない！」と思う人がいるのは、そのコツを知らないから。脳のしくみを使うのです。あなたの能力が…とか、意志が弱いからでもありません。昨日ライブでご紹介した方は、小学校の時に自分が感動した出来事があって、その仕事につくためにずっとずっとノートにそのことを描いて、書いて、どんどん詳細を膨らませて日々の生活でも、どういう自分でいたらその夢が叶うのかも考え23歳というとても若い年齢でその世界のトップの一人として活躍し始めます。そうなのです。「書く」ことはやはり「人生を変えるほどパワフル」なのです。できたら、この「書くこと」を日常的にやってみてください。そんな時間がない、継続できるか自信がない、最初はきっとそう思うことでしょう。でも、「脳」の中を「ノート」に書き綴ることで必ず人生が変わります。今週いよいよ新しい9月がスタートします。たった１ヶ月で３回×９０分のノート術。ご一緒に始めてみませんか？わたしのお伝えしているノート術は一華五葉さんのノート術をベースにお伝えしています。それまで4000人以上の人がカンタンに、シンプルに、継続して人生を変えてきた方法です。そして、学びっぱなしではなく、復習ができる環境も整っているので安心です。9月スタートのお申し込み準備中※リクエスト日程での開催ご希望の方はインスタDMにて😊「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。ストーリーでは、毎日「あなたの魅力を引き出す言葉」をお届けしています→インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『【ノート術】★「ひとりミーティングしてますか？」』こんにちは。山本りかです✨先週末、大好きな尊敬する方に会いに東京出張してまいりました。秋晴れの中、懐かしい場所を訪ねることもできました。私が２０代の時…ameblo.jp『【ノート術】★「『自分の世界』が見えるんです」』こんにちは。山本りかです。自分の魅力を発掘しよう！今年もあと「残り１０週！」なんだなあと思ったら、残りの日々でこれだけはやりたいことがだいぶ明確に…ameblo.jp『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え魅力を引き出す「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
25Aug
- 「本当の自分の気持ちがわからない時にすること」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。今日は、「自分の気持ちがわからない時に　　　　　　　　　　　したらいいこと」について綴りますね。💎自分の気持ちがわからないなんて毎日子育てや家事、仕事…時間のない中でいろいろ考えているのに、「これから自分が何をしたいのかな？」「どんな状態でいたら心地いいのかな？」と、なんだか迷路に入ってしまうことってありますよね。　そして、モヤモヤしている時に限って子どものことで対応することが起きたり、家事が思うように進まなかったり仕事で問題が発生したり…で、　「やっぱり私ってついてないんだ」「どうしてこうなっちゃうんだろう？」と思ったりしてしまいませんか？そうなんです…。一生懸命考えれば考えるほど、「頭」で考えてしまうことになり、「本当の自分の気持ち」が出てこなくなってしまいます。そしてモヤモヤしている時に起こったさまざまな出来事に対応しながら自分の中で　「怒り」が出たり、自分に「ダメ出し」したり状況に「がっかり」したりその気持ちをどこにぶつけていいかわからなくなり…最後には「こんなことで感情的になっている自分がダメなんだ」と自分の中で渦巻いた感情を「なかったこと」にしてしまいます。実は、それこそが「本当の自分の気持ちがわからなくなる原因」なんです。💎自分の心を大切に子どもには優しく、家事はしっかりと仕事もきっちりと迷惑をかけないようにいつも冷静に…。自分の本当の気持ちを隠して我慢し続けているとその気持ちは心の奥へ奥へどんどん追いやられてその感情を「感じないように」「見えないように」隠してしまうのです。もうそうなってしまうと他のことでも「本当の自分はどう感じている？」「何が好き？」「何が嫌い？」「どんな状態が心地いい？」「心地悪い？」これらをもう一度知るためにはなかなかの時間とエネルギーが必要になります。私もずっとこんな風にしていて、自分の心の鍵を外して自分と繋がるのに時間がかかってしまいました。💎もし、そういう状態なら…今すぐ心の鍵を外すため、このことをしてみて下さい。それは、「自分の気持ちを　　　吐き出す場を作る」ということ。自分の気持ちを話せる身近な友人や家族でもよいのですが、「話す」なら、第三者の方がおすすめです。そして、「書いて吐き出す」のもオススメです。少しコツは要りますが、「話すこと」「書くこと」ぜひやってみて下さいね♡「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。ストーリーでは、毎日「あなたの魅力を引き出す言葉」をお届けしています→インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お話会（個人セッション）リザーブストックようこそリザーブストックへ！www.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『「変わりたいのに、変われない時にすること」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『「情熱のありかはどこにある？」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
22Aug
- 『「やりたい！」でも「やれない」』
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。今回は、わたしが失敗が怖くて、やったことがないことをするのが怖くて4週間も引っかかっていたことの話をします😅それは、「日曜夜　魅力発掘インスタライブ」まずは、お越しいただいた皆様本当にありがとうございました。何の予告もなしに始めたのですがリアルで見て下さった方アーカイブで見て下さった方もいらして怖かったけれど、チャレンジをご一緒してくださってとっても嬉しく思いました。実は7月下旬から毎週日曜夕方になるとソワソワしていたんです。「やりたい！」でも「やれない😭」そのはざまにいました。でも、最後に背中を押してくれたのは私がいつもお世話になっているお2人の存在お２人とも、さまざまな形でサポートして下さり、わたしが自分で「決める」まで信じて応援し、待ってくれていました。もし、私が「やるって決めたのにやっていない！」と誰かに言われて無理やり臨んだならば、失敗したなあと思ったことを人や環境のせいにしたりしたことでしょう。「自己決定すること」は本当にパワフル！だから、失敗したことも含めて自分を受け止めることができました。💎変われない時は〇〇〇づくりする！そう、私も「変わりたいのに変われない」と思うことがあるのです。だから、「変わりたいのに変われない」と思う人の気持ちが痛いほどわかります。私はずっと学校で勉強や、人間関係、自分のことを「変わりたい、変えたい」と思っている子どもたちの横で応援をしてきました。テスト前にはお手製の記録シートを作り昨日の勉強時間を記入したり、「どうやったら上手くいったのか？」できなかった時は「何がブロックになっているのか？」「自分と向き合って　　　　書き出す時間」を作ることで応援しました。本人の勉強を手伝ってあげることはできませんがしくみづくり、気持ちや習慣づくりを手伝ってあげることはできます。そうやって記録する時間を毎朝作ることでクラスみんながお互いのことを応援しあったり、「勉強」という共通のことを一緒に話す時間ができます。ある時は、給食時間に問題を出しあっこする姿もあったりしてとってもいい雰囲気でした。また、記録することで昨日の自分に負けないように「頑張りたい！」という意欲も出てきます。💎しくみと習慣を味方につけて！これは大人も同じこと。しくみや習慣ができ、仲間がいると強いのです。でも、目の前のことに追われ、目の前のことだけをこなしているといつまで経っても本当にやりたいことに取り掛かることができませんそして歳を重ねてしまうもの…。もし、変わりたいのに変われなくてひとりで何とかするのが難しいときはしくみや仲間をつくったり、自分に向き合ってみてくださいね。わたしの毎週日曜夜　20:30〜の「魅力発掘ライブ」ではチャレンジする勇気が出るお話や「前週のよかったこと」をそれぞれが振り返ったり「新しい週にやりたいこと」を脳にインプットすることで知らないうちに変化成長していくあなたになれるしくみと習慣づくりをお手伝いさせて頂きますよ！「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。ストーリーでは、毎日「あなたの魅力を引き出す言葉」をお届けしていますインスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『「変わりたいのに、変われない時にすること」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『「情熱のありかはどこにある？」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
18Aug
- 「変わりたいのに、変われない時にすること」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。お盆休みモードからそろそろチェンジ。日常が戻ってきた方も多いことでしょう。忙しい日常を思うと「また始まるなあ〜」って思ってため息をついたりしてしまっていませんか？「これくらいやるのは当たり前！」って思っていませんか？まじめな方ほどいつも頑張りすぎていて・子どものことはもちろんきちんと！・家は、いつ誰が訪ねてきてもいいように整えて・ご飯もちゃんと栄養のあるものを作って・自分のこともしっかりやろう！みんなちゃんとやってるし、「それくらいは当たり前！」なんて思っていたりしませんか？確かにきちんとしておくと気持ちもスッキリ。気分がいいものですよね。でも、頑張りすぎて、自分に課しているものが多くなって疲弊していませんか？そして疲れがピークになったり、女性はホルモンバランスによって動きたくても動けない日があったりして思うようにできない自分を責めたり誰かに当たってしまったり💎ネガティブを上手に吐き出せていますか？そんな時に無意識で出てしまう「ため息」や自分を責めたり、誰かに当たってしまった時どうしていますか？外側にそういう気持ちが出てしまっている時はもう、相当溜まっているもの。すぐにでも日常から離れて自分の心で感じていることをどんどん吐き出してみてほしいのです。オススメはノートでも、スマホのメモ帳に、言葉をマイク機能に吐き出して変換するのもあり！P Cにどんどん打ち出すのもありです。とにかく、そのネガティブに引っ張られすぎないうちに吐き出してしまいましょう！「あとで」ではなくてできるだけ「その時」がよいのです。仕事中であれば、一時的にトイレに避難するのもありです。なぜなら、そのネガティブが止められないほどの怒りになり、大きく爆発してしまわないように。一度自分の外に吐き出すことで溜め込むのを防ぎます。溜め込んでしまうと、自分の「無意識」にその怒りが溜め込まれさらに大きな怒りに変わってしまったり逆に、様々なことを感じないようにしてしまったりします。そうなってしまうと他のことでも、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまうのです。結果、自分と繋がることができなくなってしまいます。💎ネガティブを吐き出すのは悪いことではないわたしはここまで書いてきたことを実際にやっていた時代がありました。毎日子育てに、仕事に、家事に、自分の身をすり減らして表向きはポジティブに。心の中では悲しみや怒りを感じながら歯を食いしばってそれを見せずにガマンしてやるのが当たり前だと思っていました。母も毎日自分をすり減らしてガマンして、家族のために働いているのを見ていたから。母とはそういうもの。ガマンしないとやれないのだと疑うこともなく思っていました。でも、ガマンしすぎると感情的に大きく爆発してしまったり自分の怒りや悲しみによって体調を大きく崩してしまうことも。だから、ガマンするのではなく方法を選んで「吐き出す」こと。これができると自分の心が軽くなり、一気に視界がひらけていきます。そして、自分の中に日々「美しいもの」を入れてあげること！↑わたしのインスタより毎日、インスタのストーリーで「あなたの魅力を引き出す言葉」をお伝えしていますので、よろしかったら日々、ネガティブを感じることがあっても「美しいもの」に浸してあげてくださいね！「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp『「輝いている人がやっていたこと♡」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『夏は「自分を知ること」「体験すること」が大事！』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
15Aug
- 「子どもが小さくても、手がかかっても『自分を諦めない』」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。今日はママだって「自分のことを諦めない」ということについてお伝えしますね。ママの1日は忙しい働いていたって、家で子どもを見ていたってママの1日は忙しいもの。働いていれば時間に拘束され、仕事上解決しなくてはならないことに日々追われます。家にいれば、ずっと目の前にいる子どものことや、家事などまずは自分よりも家族のために使う時間が長くなりがちです。ママはそうしていつもいつも自分以外の「誰かのために」時間を使っていることが多く自分のことが後回しになりがち。そしてそんな毎日が当たり前になっていきます。目の前の子どもが日々元気に成長し日常にささやかな幸せがあり笑顔があり、衣食住が満たされている。「これ以上を望むなんて　　　　　　　贅沢なこと」と思っていませんか？それは贅沢ではなくて当たり前のこと人は衣食住が満たされても、「自己実現欲求」が満たされないと本当の意味で幸せを感じられないもの。※マズローの自己実現欲求５段階どんなに周りから認められていても、「自分の心から望むこと」を　実現していなければ人は幸せを感じられないのですね😊「わたしの人生」を生きる最近、わたしの周りでは子どもが18歳を超え、親元を離れて生活したり、実家暮らしであっても子どもから手が離れつつあるママが増えてきました。お互いに子どもが小さい時、ワーママ達は子どもに寄り添って一緒に過ごせる時間がある専業ママをいつも羨ましく思っていました。専業ママ達は子ども以外の世界を持ち、自由に見えるワーママのことをうらやましいと話していました。あれから18年経ち、いつもママを必要としていた子どもたちはいつの間にか自分の世界を持ちママたちも、もう一度少しゆっくり過ごせる日が巡ってきています。新たな趣味をしたりこれまで続けてきた仕事をさらに深めたり、それぞれの子育て一区切り後の生活を始めています。「子育ては自分育て」でも、一方では急に今までしていたサポートの毎日の送り迎えが必要なくなったり、お弁当作りがなくなったりして久しぶりに自分の生活に戻った時にずっと自分を後回しにしてきたせいで「本当に、自分のやりたかったこと　は何だったのか？」と、わからなくなる人もいます。その話を聞く度に実は子育てをしている間は「子どものために何かをしてあげている時間」のようで、実は「自分自身を育てている時間」でもあるのだと「子育ては自分育て」という言葉を心から実感しています。自分のことを諦めない今、息つく暇もなく、毎日子どものこと、家事、仕事と「時間がない！」「体力がもたない！」「いつまでこんな生活が続くんだろう？」と思っているママに伝えたいのです。そんな中でも自分のことを諦めないでほしいと。自分は「何が好きなのか？」「どんなことをしていたら　　時間を忘れてしまうのか？」「やらなかったら　　後悔してしまうことは何なのか？」子育てしていて時間がなくてもそんな質問をたまに投げかけてみたりする「自分と向き合う時間」を、毎週の決まった予定のように必ず確保して「自分を大切にすること」を諦めないでほしいと思います。「自分がやりたいことが何なのか？」「何が好きなのか？」わからなくて自分と向き合うことに慣れていない時はわたしがご一緒にナビゲートしますよ♡あなたの魅力を発掘し、本当の輝きを引き出します。「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷やりたいことがわからない！子育てに悩みがある。教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『「わたしの足りない！」子どもに見つけていませんか❓』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。 …ameblo.jp『夏は「自分を知ること」「体験すること」が大事！』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『「お子さんの幸せのためにママがしてあげられる大切なこと」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
11Aug
- 「輝いている人がやっていたこと♡」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。わたしは素敵な人に会うと心から幸せな気持ちになります。わたしが小さな時からその時々の素敵な人に憧れ続けてきたので特に、「素敵な女性」に出会うと、勝手に幸せな気持ちになっています😊最近、わたしの心に響いた人はスーパーで、レジを打つ時に笑顔が素敵な学生アルバイトさん。お肉売り場で、商品の補充をしながら、夕方、仕事帰りのお客さんに誰よりも元気な声で温かい対応をして下さっていたやや年配と思われる店員さん。広島でお土産を買おうとしていた時新幹線に乗る直前で、急いでいた私に「これがすごく美味しいんですよ！」って、状況を察して声をかけて下さって心のこもった対応をして下さった店員さん。言葉や笑顔で出会ったのは一瞬でも心にきらめき✨✨をプレゼントされたような気持ちになり美しさやその人の魅力を感じます。そして、先日、久しぶりにリアルでお会いしたある素敵な女性のお話をしたいと思います。ご一緒に昼食場所までタクシーで移動した時のこと。わたしの荷物を取り出すために暑い中降りて、トランクを開けて下さった運転手さんに、「今日もお気をつけて運転されてくださいね」と、とっても自然に、さわやかに笑顔でお伝えされていました。それから、ランチをしたり、カフェに寄ったり、たくさんのお話をしながら一緒に過ごしたのですが、お店の方にも、わたしにも「ありがとう〜♡」「おいしい〜♡」「うれしい〜♡」「なんて幸せなんでしょう〜♡」こんな風にたくさんの幸せな言葉を出し惜しみせず何度も何度もそれもとっても自然に笑顔で発しているのです。『自分の　「発しているもの」　　　　　が大切だよ！』とは、わたしの尊敬する方からもいつも教えて頂いていますし、きっとこれを読んでいる方も知っていらっしゃることと思います。彼女にとっては今日が特別にそうしているのではなくてどんな日もそうやっていい言葉や雰囲気を自分から発していいエネルギーで周りを包んでいったり何より前向きで温かくエネルギーの高い言葉を自分自身にシャワーのように浴びせることで彼女は毎日「幸せスパイラル」の中に身を置いていることになるのだと思いました。だから、起業家でもある彼女の周りには、自然といつも人が集まってきて笑顔の輪ができているのです。「今日も心のダイヤモンド💎が　　　　　　キラッと輝く1日に💕」よかったらこちらもご覧下さいね。インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com🌷期間限定！無料個別お話会🌷教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『夏は「自分を知ること」「体験すること」が大事！』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『「お子さんの幸せのためにママがしてあげられる大切なこと」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
08Aug
- 「小学生もワクワクしながら自己理解！サマキャリ２０２３終了！」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。先週は伝記クラブのお仕事の一環で親子キャリアラボ主催の「サマーキャリアスクール2023 in広島・宮島」に行ってまいりました！↑朝のお散歩にて今回は、初めて宮島に行くことができました！倒木でJ Rが動かない！ということで最初から予定変更！キーちゃん先生・大貴先生がJ Rの再開が見込めないとのことで「広島電車に変更！」のお知らせを。J Rよりも時間がかかりましたが、おかげで市内の風景を感じながらの移動。そして宮島口にてクッキー先生、ふみ先生と合流。いよいよフェリーに乗車です！宿泊場所まで気温36℃の中、観光客でいっぱい、美味しいものが売っている中を移動坂道、砂浜、細い道を通って宿に到着！やっと昼食です！いよいよ自己理解ワークショップ！お腹がいっぱいになったところで自己理解ワークをみんなでやっていきます。自分や相手の「好き」を見つける中で初めて会う異年齢の仲間達ともだんだん打ち解けていきます。水族館でも「好き」を追求そして宿のお隣には宮島水族館が！こちらでアシカのショーを満喫。このアシカショー、職員さんが日常から工夫を凝らされているのが伝わってきてなかなか見応えがありましたよ！生き物好きの仲間はミニ知識を披露！それに触発されて生き物が好きではない子も普段なら見ているだけなのに触ってみたくなる！そして夕食の後はお散歩。この日の夜はちょうど満月になるところ。美しい月と厳島神社の鳥居を目指してすっかり静かになった宮島をお散歩。昼間はあんなに人で溢れていた宮島も夜はびっくりするほど静かなんです。子どもたちは懐中電灯を持って足元に歩いているカニを見つけたり、静かに佇む鹿を見つけてびっくりしたり。自分で選ぶ！自分で決める！サマキャリは、親子参加の方もいらっしゃるのですが、低学年でもひとりで参加している子も。普段はお家の方と一緒に判断する場面もひとり参加の場合は自分で選択していきます。実はこの経験が子どもたちを大きく成長させます。学校の宿泊では時間も、やることもある程度決められています。おやつを食べていい時間もアイスを食べていいかダメかなども。それを、ほぼ全てにおいて自分で選択します。自主企画もあります。高学年の女子が「女子会」を企画してくれてみんなでおやつを持ち寄ったり、フロントで自主的に人生ゲームを借りてきて低学年の女子を交え、総勢14人での浴衣女子会も！男子チームはパピコ会をしていた模様。２日目は朝のお散歩から朝は希望者で厳島神社までお散歩。赤い鳥居が有名ですが、参拝場所までは迷路のようになっておりそれも初めての人には新鮮です。朝食後は最後の自己理解プログラム！ここでもまた、新たな自分の一面を発見！その後は自分で選ぶアクティビティ！①醤油を製造していた屋敷を改造して作られた「宮島歴史民俗資料館」②９８段の階段をのぼって海を見渡し変わり種のアンパンマン地蔵を見たりちょっと暗〜い階段を降りたりする「大聖院」↑階段の上からの眺め③大元神社があって、モミの原生林もあるまるでジブリ！の景色のような「大元公園」からひとつ選んで参加！そしていよいよ「プレゼンテーションタイム」最後は一人ずつ今回の旅で印象に残ったことをプレゼンする「プレゼンテーションタイム」伝記クラブや、親子キャリアラボでその他の講座を受講経験のある子にとってはいつものこと。でも、初めて参加のお子さんにとってはちょっと迷いながらの時間だったかもしれません。でも大丈夫。みんなに教えてもらったり、親子参加の大人の人や講師のサポートを受けながら完成させていきます。そして、クッキー先生はじめ夜の講師ミーティングで一人ひとりの強みをエピソードからたどり、プレゼントします！笑いあり、涙あり、短いけどとっても濃い１泊２日でした。夏休みってこうやって新しい経験、自分で選ぶなど日常と違うことをどんどん経験することで子どもたちはびっくりするくらい成長します！さらに今回のように「自分にはこんな　　素敵なところがあるんだ！」と気付けたら子どもは自らの力でどんどん成長していくのだなあと改めて感じさせられたサマキャリでした。ご興味のある方はぜひ来年の開催をチェックしてみてくださいね！さて、わたしはこの後次の日の学びのために新幹線で広島からすぐに東京駅へ。わたしにとっても初めての体験がいっぱいの４日間。この日はなんと18,000歩も歩いたことになっていました😅よかったらこちらもご覧下さいね。インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com「今日も自分の心のダイヤモンド💎を　　　輝かせていきましょう💕」🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp🌷期間限定！無料個別お話会🌷教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『夏は「自分を知ること」「体験すること」が大事！』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『「お子さんの幸せのためにママがしてあげられる大切なこと」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
04Aug
- 「わたしの足りない！」子どもに見つけていませんか❓
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。今日は「ママが自分自身に　「足りない！」　って思っていることを　子どもに求めてしまっていませんか？」という話です。思い当たる節はありますか？わたしはいっぱいありました。わたしは自分にダメ出しして「これもできてない」「足りない」という意識や、自分の中に「ないもの」を見るクセがとても強かったのです。そのクセは幼少期にさかのぼります。「わたしがわたしでいるのが恥ずかしい」「わたしがわたしでいるのが恥ずかしい」と思ったこともあったくらい気づくと自分を責めていたんです。そして、子育てが始まってからは子どもには絶対に「そんな思いはさせたくない」と思い、無駄な力が入っていたので余計に違う方向へ。「自分の思い」を押し付けていた例えば、わたしはピアノを習っておりもう少し深めたいと思ったのですが、ピアノを習い始めた時期が遅く、両親が音楽を全く知らなかったため上達の方法も、指導者探しも全くわからず上達したいのに、困ったなあ相談したいのになあと思ったことがありました。そんな自分自身の経験から、子ども達に、わたしはその知識があるのだからどんどん上達させてあげられるはず！と力が入り、子どもの気持ちよりわたしの気持ちを押し付けていたところがありました。勉強もそう。困らないように、どんどん先回りして気が熟していないのにも関わらず数をこなしたり、習慣を作ればいいのでは？と思い、どんどん与えていました。やっと目が覚めるそして息子が中学生になったときにポジティブ心理学やコーチングを学んでやっと心からわかったのが「自己決定が大切」自分でそれをする時期ややり方種類を選んで自分で決めたことが大切であり幸せにつながるのだと。頭ではわかっていたものの、本当の意味で分かったのはこの時でした。「自分の人生を生きていない」わたしそして、さらに分かったことが「人のこと（子どものこと）」に目がいっている時は、「自分の人生に集中できていない」ということ。その時は「子どものことを考えるのは当たり前」と思っていました。（価値観のベースには実母の育て方にも影響されますね。）その加減が「自分は仕事もしているし、そんなに子どもだけを見ているわけではない」と思っていましたが、本当の意味で分かっていなかったんです💦わたしがわたしを満たすことが子どもを自立させ、本当の意味で子どもをサポートすることができるのだと今ならわかります。気になる今こそ！夏休み、いつも以上に子どものことが気になってしまうことがあります。そんな時に思い出してみてください。スマホをしすぎていたり勉強しているそぶりがなかったりひどい言葉で対応したり子どものことは確かに気になります。ですが気になるからこそあえて「自分はどうなのか？」「今、自分は何を目標に進んでいる？」「12月に何を成し遂げていたいと思っている？」と自分を振り返り、「自分を幸せにすることに集中」「自分を満たすことに集中」してみてほしいのです。そうすることで本当の自分の願いに気づき、お子さんも「自分で自分のことを考え」「変化していく」ことができます。夏休み明けに「課題を出せなかった経験をさせたくない」「評価が下がったら進学できないのではないか？」そんな心配もとてもよくわかります。でも、人は必ず失敗します。失敗をどう捉え、次の行動に生かすかもお子さんにとっては素晴らしい学びです。これからの時代はママ世代の当たり前、価値観とは変化しています。お子さんを信じて「チャレンジさせましょう！」そしてママも「自分に集中してみましょう！」それでも気になる時はお子さんの対応の仕方ママの人生を取り戻す方法など個人セッションで色々お伝えしているのでご活用くださいね。よかったらこちらもご覧下さいね。インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com「今日も自分の心のダイヤモンド💎を　　　輝かせていきましょう💕」🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp🌷期間限定！無料個別お話会🌷教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『夏は「自分を知ること」「体験すること」が大事！』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『「お子さんの幸せのためにママがしてあげられる大切なこと」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
01Aug
- 「情熱のありかはどこにある？」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。今日はママとお子さんの「情熱のありか」についてお伝えしますね。自己紹介で伝わるのは？先週の伝記クラブでは、いつものメンバーにプラスして振替で受講するお子さんがおり、初めて同士がいる時行われる「カンタンな自己紹介」から始まりました。大人でも自己紹介が苦手とおっしゃるかたも多いのに、伝記クラブの子どもたちは本当に慣れていて「パッ」とそして流れるように自己紹介してくれます。名前や学年は学校でも定番ですが、オンラインの伝記クラブは住んでいる場所がみんなバラバラ。（北海道から沖縄までいることも！）　だから、住んでいる所も紹介してもらいます。そして必ず聞くのが「好きなこと」や「最近ハマっていること」人に伝えることで「今、自分が何が好きなのか？」を声に出して、常に認識します。少し前までは〇〇にハマっていたけれど「今はこれ！」というお子さんもいますし、「変わらず〇〇！」というお子さんもいます。好きを表明できる場伝記クラブはお子さんたちが自分らしさをいっぱいに表現してさらにたくさんのことを知っていける可能性を拓く習い事なんですが中でも自分の「好き」をはっきり表明できること。そしてみんなの「好き」も知ることができること。さらにお互いの「好き」を尊重できること。こういう場面はとっても貴重です。安心安全な場だからこそ、自分の「好き」を思いっきり表現できる。レッスンの最後でも自分の好きなグッズを思い思いに持ち寄って一緒に写真撮影したりします。月に一回しか会わないけれど「本当にAちゃんは〇〇好きだよね！」みんなが知っています。「好き」は「情熱の源泉」そう！「好き」を大切にすると「いいことがたくさん！」です。「好き」を軸にどんどん伸びていけるのです。伝記クラブのお子さんにも「生き物大好き！」生き物博士が何人もいます。生き物が好きで自宅で、数種類の生き物（すぐそこにいる生き物からちょっと珍しい生き物まで）を飼っていたり、ペンギンに魅せられて日本各地の水族館や動物園にペンギンを見に行っているお子さんポケモンに出てくるキャラクターから生き物が大好きになったお子さんそして、生き物の生態だけでなく調べているうちに英語の名前を知って英語が得意になったり、YouTubeで興味を広げたり好きが高じてどんどん自分の世界を広げていきます。そして実は、毎月の伝記クラブの伝記の主人公、つまり何かを成し遂げた人には「自分のスタイルがある！」そして「独学」で学んだ人がとっても多いんです。「え、この人も大学に行かないでこれを自分で学んだんだ！」とびっくりすることがよくあります。「お子さんの情熱のありかがどこにあるのか？」そして「ママ自身の情熱のありかがどこにあるのか？」情熱の源を探れば、自分の進む道が浮き上がって見えてきます。この「情熱のありか」を見つけるために自分と向き合うことが大切なのです。その方法は頭の中にある、心の中にある、「自分の思い」を確かめるように何度も何度も書き出すこと。そのために「輝くわたしの見つけかた」お伝えしています。よかったらこちらもご覧下さいね。インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com「今日も自分の心のダイヤモンド💎を　　　輝かせていきましょう💕」🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp🌷期間限定！無料個別お話会🌷教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お申し込みはこちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『夏は「自分を知ること」「体験すること」が大事！』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『「お子さんの幸せのためにママがしてあげられる大切なこと」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」
28Jul
- 「自分の見ている世界を自分で変える」
  ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こんにちは。山本りかです。さて、今日は「自分の見ている世界を自分で変える」というテーマです。若い時は自分が好きじゃなくてとにかく自分を変えたくてそして仕事を始めてからは自信を無くしている目の前の子どもたちを勇気づけてあげたくて子育てを始めてからは時間にも心にも余裕がなく気づけばダメ出しばかりになっている自分が嫌でした。知っているのに変えられない。なんで私はダメなんだ。とまたそこでもダメ出し。自分にがっかりしていました。でも、何度もいろいろトライしてわかったのです。「自分の見方を変えたら　いいだけだった」と。かけているメガネを変えてみるわたしのかけていたメガネは「悪いことを探すメガネ」「反省点を探すメガネ」だったんです。でも、これを「ほんの少しでもよかったことを探すメガネ」「嬉しかったことを探すメガネ」に変えてみたんです。そうしたら今まで見ていた世界が徐々に変わっていきました。とにかくよい方から物事を見る。まずは仕事で実践。学校の朝のホームルームは全体で確認されたことはどうしても「〇〇してね、〇〇しないでね、今日は〇〇があるよ」こんな連絡が多くなってしまいます。それを毎日意識して「こんなとこよかったね！」「こんないい話を聞いたよ！」「今日朝読書で読んでいた本にこんなエピソードがあってね！」「感動話」や、「人の素敵なこと」を紹介し、子どもたちの心が少しでも希望で満たされるよう言葉がけをしていきました。自宅では、ほんのささいな「〇〇してくれてありがとね！」「食洗機回してくれてありがとう」「さわやかな挨拶だね！」と、ダメ出しは抑えていいことを伝えるようにしました。そして、自分自身のことが一番難しかったのですが自分の中で少しずつ「今日も夕食作れたね！」「ちょっとした時に掃除機かけられたね！」というように小さなことから「自分褒め」をして、少しずつ慣らしていきました。今まで自分が過ごしてきた中ではそれくらいで自分を褒めたり子どもたちを褒めたりすると「調子に乗ってよくないのではないか？」と思ってしまっていたのです。ですが、自分の強みを知っている人は知らない人より「9.５倍」幸せでそれを意識的に使っている人は「19倍幸せ」という、強み調査のエビデンスをみたり実際に自分で活用してみて本当にそうだなあと実感したのです。よいこと・強みを見る目を育てるそんなことを知って、クラスでもお互いの良いところやしてもらって嬉しかったことなど全員分書いてもらいそれを打ち直して子ども達の手帳に貼ってもらいました。クラスの中にはほとんど話したこともないけれどクラスが一緒という人もいます。そして、その時はコロナになり給食を笑い合いながら食べる風景もなくなりお互いのことを理解することがとても難しい時期でした。それでも子どもたちはお互いのよさに目を向けながら1年が経った時、クラスの中にお互いをつなぐまるで、クモが紡ぎ出すような見えないけれど確実にある「細い糸」の存在を感じました。クラス全員が仲がいいという状態ではないけれど長所も短所も含めてお互いのことを広く浅く知っているから何かの時にカバーし合える。「自分の強みを知って相手に強みを知ってもらえることがこんなに嬉しいことだとは知らなかった」とはその時の子どもたちから発せられた言葉です。よい方から物事を見ること。「自分の世界は　　自分の見方で変えられる」のです。夏休み、お子さんのことを見つめるメガネを「強み発見メガネ」にしてみませんか？そして、ご自分のことも「強み発見メガネ」にかけ替えて見ている世界を変えてみてくださいね♡よろしかったらこちらも覗いてみてくださいね♡インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com「今日も自分の心のダイヤモンド💎を　　　輝かせていきましょうね💕」🌷メルマガ🌷山本　りか - リザスト子育て｜ニューヨークライフバランス研究所ポジティブペアレンティングコーチ|書くことで自分を知るライフデザインコーチ｜伝記クラブ本部講師山本　りか NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ・親子キャリアラボ伝記クラブ本部講師・ノート術講師山本　りかsmart.reservestock.jp🌷期間限定！無料個別お話会🌷教員経験・男女の子育て経験ポジティブ心理学コーチング手法を使ってあなたの心を軽くします♡お申し込みはこちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷◆関連記事『夏は「自分を知ること」「体験すること」が大事！』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp『「お子さんの幸せのためにママがしてあげられる大切なこと」』ママの心を楽にするポジティブ心理学を使った「強み子育て」の講師ママと子どもの魅力発掘コーチ　子ども伝記クラブ本部講師　山本　りかです。こ…ameblo.jp◆ご提供中のメニュー【お子さん向け】🌷月１なのに子どもが伸びる！オンラインレッスン　子ども伝記クラブ体験受講はこちらまで↓伝記クラブその他のご感想oyako-career.works【ママ向け】🌷自分を整え自分とつながる「ノート術」🌷ママとお子さんの「魅力発掘セッション」🌷体験講座「子どもが伸びる！　　　　　　子どもの強みを伸ばす方法」　　　　　「思春期講座」🌷子育てが楽になる　「ポジティブペアレンティング講座」