こんにちは😃
昨日の夜は娘がめちゃめちゃぐずり、発狂しそうなほどストレスが溜まりました。
とても精神的なエネルギーを削がれたので、
仕事の一瞬の隙を見つけてずる休みしました。
昔は体がしんどくても、精神的に辛くても、絶対に休もうとはしませんでした。
でも最近はいい意味で適当な性格になったというか、自分をあまり責めなくなってきたし、ちゃんと休むことができるようになりました。
ちなみに会社には娘が熱を出したと嘘をついて休んでいます。
正直会社の人に「あ、こいつ嘘ついてるな」とばれてもいいやと思ってしまいます。
褒められた行為ではないとわかっているのですが、昔の一切休もうとしなかった自分より、今のずる休みする自分の方が好きです。
明日からは真面目に仕事行きまーす^_^
前回のブログで私が現在飲んでいるサプリを紹介しました。
前回のブログはこちら↓
このサプリは今現在の基本となっているものです。
他にも飲んでいるサプリがありまして、日によって飲んだり飲まなかったりのサプリがあります。
今日はそちらのサプリを紹介したいと思います。
こちらが日によって飲んだり飲まなかったりのサプリです。
左から順番に、
亜鉛 50mg
ビタミンA 25,000IU
ビタミンD 10,000IU
ビタミンK 100mcg
上記のサプリは
・肌がちょっと乾燥しているなという時
・痒みが出てきたなぁという時
・糖質を多めにとってしまったなという時
・花粉の時期
こんな時に飲んでいる感じです。
ただし、ビタミンAだけは25000IUもあるので多くても3日に一回程度しか飲みません。
ビタミンAは特に過剰症に注意が必要です。
私も過剰症になってしまったことがありまして、首から上の皮膚がボロボロむけ始めたことがありました。
ビタミンAのサプリを控えたら治ってきたので、あれは過剰症だったんだなと知りました。
アトピーがあったので、アトピーの症状か過剰症なのかわからなかったんですよね
皆さんも、くれぐれもビタミンAのサプリには気をつけてください
私の今日の朝ご飯
オーブンで焼いたカリカリベーコン🥓
おいしいのでぜひやってみてください！
サラダとかに乗せるのも大好き❤
ではまた〜