眠れる幸せ！

やっと眠れる～～ぅ
めっちゃ幸せを感じる瞬間！


夜2時就寝の3時半起きとか…(>_<)

私だけじゃなくて、皆頑張ってるから
愚痴っちゃいけないんだけどね。

久々まじでキツかった。


睡眠不足＋仕事のストレス＋飲みの席
で、最大級の吸魔が襲ってきましたよ～

一本だけちょうだい
ひと吸いだけさせて～

って、大波にのまれそうになったけど

耐えた！良くやった！！

自分を褒めてあげたい！

禁煙1週間！

やっと禁煙始めて1週間。

退院して会社に行き始めた途端
タバコ吸いたい～！！って
吸い魔がメッチャ襲ってきて
キツかったわぁ…(>_<)
やっぱりストレスなのかしらね。

まだまだ吸いたい気持ちは
時々襲ってきますが…
ここまでガマンしたんだから
絶対吸わないもん！！


本当、何で最初の1本に火をつけちゃったのかなぁ
「元々吸わない人」だったら、
こんな辛い思いして禁煙しなくていいのに！

入院6日目

★入院6日目★

■血液
7:00（空腹時）
118
11:00（食後3時間）
117
17:00（空腹時）
94
20:00（食後2時間）
185


●食事

朝食
6枚切りパン1枚
野菜スープ
カフェオレ

昼食
ポークカレー
サラダ
オレンジ1/3

夕食
ごはん1/2
魚
お味噌汁
白菜のおひたし
メロン

禁煙【チャンピックス8日目】

本格禁煙1日目。

チャンピックスの量が倍になったせいか
若干、副作用の胃痛と吐き気が…（汗）


全く吸いたくないか？というと
そんなことはないです。

食事の後、講義の後、ウォーキングの後など
何かの区切りで必ず

タバコ⇒あ、止めたんだっけ

って必ずタバコのことを思い出して
吸いたくなっちゃいます…。

でも、耐えられないほどじゃないかな。

吸っちゃダメ！と思うと吸いたくなるので
止めたんだから仕方ないって思うようにしてます。

入院5日目

★入院5日目★


■血液
7:00
125
11:00（食後1時間）
194
14:00（食後2時間）
154
17:00（空腹時）
114
20:30（食後2時間）
184


●食事
朝食10:00
8枚切り食パン
野菜と豚肉炒め

昼食12:00
スパゲティーミートソース（少なめ）
サラダ
オレンジ1/4

夕食18:30
ごはん1/2・お味噌汁
ほっけ・大根おろし
きゅうりの酢の物
りんご


今日は、腹部エコーの検査を受けたのですが

まさかの脂肪肝！

糖尿に脂肪肝って…
私、完全にオッサンだわ
（オッサンに失礼よね）


早く健康体になりたい！