「今日も学校に行けません」
連絡するたびに
ズンと心が沈む
不安でいっぱいのママさんへ
自分の心と体を慈しむ
らぶみーメソッドで
ママが心からの笑顔を取り戻し
親子の絆を強くする
不登校ママの保健室主宰
地舘みゆきです
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所作を愛する
この本ごぞんじですか❓
SHOGENさんが
アフリカのタンザニアの
小さな村で学んだ
幸せに生きる
大切なエッセンスが
この本に凝縮されています
SHOGNさんの講演会
12月9日、盛岡の公会堂で
しょーげんさんの講演会が開催されました。
しょーげんさん語録を
連載でご紹介していきますね♡
所作を愛する
講演会でしょーげんさんは
水をすくう手の丸みに
愛おしさを感じると話されていました。
手の丸みに
そのような感覚になったことってありますか❓
私はありませんでした❗️
どちらかと言うと
冬に指先が冷えてしまうこと
アカギレができやすい皮膚の薄さ
そういう自分の欠点に目が行きがちでした。
息を吐く
吸う
左足を踏みしめる
足の裏の感覚
一つひとつ
そこにある
大切な感覚
そう考えると
髪をとかすときの
柔らかな感覚
オイルを塗って
しっとりする感覚
手を触れた温もり
グラスに手を伸ばす
指先
ひとつひとつが愛おしいな♡
そう感じてきました。
体を感じることは
最高の存在承認
少し前のブログに
５つの承認レベルについて書きました。
結果承認
行動承認
思考承認
感情承認
存在承認
体に触れることって
存在承認だな♡
って気づいたんです。
所作を愛でること
体を感じることも
自分で自分の存在を承認することになるな♡
所作を愛でることは
存在承認
それは自分自身を受容すること
しょーげんさんの話を聴いて
自分自身に
優しい眼差しを向けるきっかけになりました♡
あなたもぜひ
あなたの所作を愛してね♡
自分の体を愛でる
らぶみー部
12月からスタートしています♡
らぶみー部は
理学療法士23年の経験を活かしながら
その日の参加者さんのお身体に合わせ
完全オリジナルなボディーメンテの内容をご提供しています♡
呼吸にフォーカスして
ストレッチングしたり
骨盤底筋トレーニングしたり
コンディショニングしたり
ピラティスしたり
所作を愛でる時間になっています♡
らぶみー部でケアすることで
腰痛、肩こり、不眠、
便秘
生理前のイライラ
生理痛
が楽になり
自分がより愛おしく感じられ
優しい気持ちで
旦那さんやお子さんと会話できますよ♡
ありたい私でいるための
大切な時間を共にする部活です。
公式ラインから
らぶみー部
とメッセージください💖
無料体験も
ご準備しています
メッセージください
次回は連載４
喜びのグラス について
書いていきます。
では、
またね♡
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