「今日も学校に行けません」
連絡するたびに
ズンと心が沈む
不安でいっぱいのママさんへ
自分の心と体を慈しむ
らぶみーメソッドで
ママが心からの笑顔を取り戻し
親子の絆を強くする
不登校ママの保健室主宰
地舘みゆきです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体を整えることが
大切な本当の理由
昨日は勤労感謝の日でしたね。
みなさまはどんな祝日を過ごしましたか❓
私は日中自宅でのんびりしていました。
洗濯物を干しながら
ふと、夫を見ると
夫の姿勢が苦しそうで・・・。
このままだと腰痛になるな。
プチ不調をほっておくと
本格的に調子が悪くなる
このままだと確実に腰を痛める❗️
そう思って
洗濯物を畳む手を止め
このままだと数日後腰を痛めるから
体ほぐしてあげるから横になって❗️
「腰を痛めるって、姿勢見ただけでわかるの❓」
夫はびっくりしていましたが、
これ、普通は分からないんですね❗️
（みんな分かると思っていた・・・）
外側の筋肉が
ガチガチな理由
夫の体を触っていたら
外側の筋肉がガッチガチでした。
肋骨の動きも固くて・・・
あー、毎日この体で頑張っているんだなー。
そう思ったら
優しくしてあげよう。
って思いましたよ。
で、なぜこんなに外側の筋肉が
硬くなってしまうのか。
その一つに、
自分の奥と繋がっていないことがあります。
奥とはインナーマッスル。
深い呼吸で
しっかり横隔膜を動かして
インナーマッスルと言われる
筋群をしっかり使うこと
こうすることで体の土台が安定します。
すると、末端の筋肉の過緊張は
ちょうど良い緊張具合になります。
逆にここの土台がグラグラだと
外側の筋肉でガッチガチに
頑張ってしまうのです。
で、筋トレしていてマッチョな男性でも
実はインナーマッスルがちゃんと使えていない人
そこそこいらっしゃいます。
外側を整えるのも大事なんですが、
内側と繋がることで
より心地よい、
機能的な体が手に入ります。
あなたの体を整えることは
社会貢献
体に痛みがあったり
苦しい場所があると
行動するのが重たくなりませんか❓
一つの動作をする時の
努力の量が
二倍も三倍も必要になります。
体の調子を整える
⇩
ありたい自分
自分らしくいられる
⇩
笑顔でいられる時間が増える
⇩
良い仕事
良いものをご提供できる
⇩
社会貢献
だから、あなたの体を整えることは
一番大切な社会貢献なんです♡
無理して笑顔でいなくていい。
内側から整えていけば
笑顔やエネルギーが溢れてきます。
その溢れたものを
周りにお渡ししていけば
世界は豊かに優しくなります。
夫の体を整えたら・・・
ありがとう
さすがだね♡
なんて褒められて、
（ま、23年間理学療法士一筋でしたからね♡）
体をほぐしながらも
色々な会話ができて
お互いに優しさを交換できた時間でした。
パートナーシップも良くなる
体を整えてあげると
お互いに優しくなれますよね。
最近、
私のオンラインの部活にご参加いただいている方から
うちの主人もお願いしたい
とオンラインでのメンテナンスのご依頼をいただきました。
遠方の方なので直接お体に触ることができないのが残念ですが、
オンラインでも改善できます♡
とは言え、リアルで関われると
効果は十倍以上♡
旦那様の体の不調がある時は、
奥様同伴でいらしていただければ
ご夫婦でケアし合える方法もお伝えできるなー。
そんなアイデアも湧いてきましたよ♡
そんなサービス必要な方がいたら
公式ラインの方からでも
DMくださいませ♡。
でね、定期的に体を整えられる
オンライ部活（女性限定）
らぶみー部
理学療法士の経験を活かしながら
その日の参加者さんに合わせた
完全オリジナルなボディーメンテの内容です♡
らぶみー部でケアすることで
腰痛、肩こり、不眠、
便秘
生理前のイライラ
生理痛
が楽になりますよ♡
11月中にお申し込みの方に限り、
割引価格で継続できます♡
公式ラインから
らぶみー部
とメッセージください💖
無料体験も
ご準備しています
メッセージください
では、
またね♡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
不登校ママが
自分の体を大切にできるように
公式LINEご登録で大人女子手帳をプレゼントしています。
