「今日も学校に行けません」
連絡するたびに
ズンと心が沈む
不安でいっぱいのママさんへ
自分の心と体を慈しむ
らぶみーメソッドで
ママが心からの笑顔を取り戻し
親子の絆を強くする
不登校ママの保健室主宰
地舘みゆきです
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腸活
ミネラル
アンチエイジング
な晩ごはん♡
何作ろうかなーって
考えるのって
面倒ではないですか❓
そんな時、
とっても簡単に作れて
後始末が楽なお料理を
ご紹介します
簡単な理由は
南部鉄器♡
南部鉄器って
おしゃれだと思いませんか❓
実はとっても
美味しくなるんです♡
昨夜の
晩ごはん
鮭のトマト麹焼きです。
生鮭を
スーパーで買ってきて
トマト麹で下味をつけておきました。
OIGENファクトリーの
焼き焼きグリルに乗せて
小麦粉をパラっと振って
オリーブオイルを垂らして
魚焼きグリルへin。
焼き焼きグリルの良さは
そのまま食卓に持ってきても
映えること。
そして
後片付けが楽なこと
（グリル皿を洗わなくえも良い）
です。
そのほかのおかずは
小松菜とにんじんのナムル
豆腐の肉味噌添
大根の醤油麹漬け
小松菜と油揚げの味噌汁
たかきびとヒエのご飯
（鉄卵とドテラのミネラル入り）
です。
常備菜は時間のある時に作るので
夕ご飯の準備は魚を焼く時間程度です♡
体が喜ぶご飯
未来のあなたの体へお
人生へのギフトですよね。
さてさて
体が喜ぶ部活が12月から始動します。
理学療法士の経験を活かしながら
その日の参加者さんに合わせた
完全オリジナルなボディーメンテの内容です♡
らぶみー部でケアすることで
腰痛、肩こり、不眠、
便秘
生理前のイライラ
生理痛
が楽になりますよ♡
公式ラインから
らぶみー部
とメッセージください💖
無料体験も
ご準備しています
メッセージください
では、
またね♡
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不登校ママが
自分の体を大切にできるように
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