徹底的な For me が
体と心の詰まりをなくす
流れを良くするセラピスト
地舘みゆきです。
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自分のために余白を作る おすすめイベントはこちら
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温泉で気づいた
自分をゆるませる
ことの大切さ
今日は、
ありがとうでいっぱいになるために
みんなにもすぐ実践できる話♡
ありがとうが溢れること
(幸せを感じること）と
温泉に行くこと
一見関係なさそうだけれど
実はめちゃくちゃ
大事なことが
隠されていました❣️
気になったら最後まで読んでね♡
今週末、地元の温泉に行ってきたよ
温泉宿に泊まるのは
私にとっては
緩む時間💕
忙しいと
あえて自分のために時間を作れなかったり
周りの予定に合わせて
スケジュールを入れたりして
手帳の予定がパンパン。
だからね、
温泉はお友達と過ごす
お楽しみでもあり、
自分のために過ごす
緩む時間と決めて行ったんです♡
これ大事ーって
到着して思いました♡
ひと足さきに到着して、
2時間、自分の時間を取りました。
岩手県産木材を贅沢に使った館内で
テーブル、椅子。
そこから山々の緑を見ながら
ふと、緩み
大切なことが降りてきました
それは、
いつも私の中で持っている葛藤
「ありのままでいい」
と
「こんなもんじゃねえ」
が混在していて、
その葛藤の中で
どう行動していいか
モヤモヤしていたんです。
そこでふと、それは
らしさに磨きをかけること
だな。と。
いうことに気づきました。
それを自分にもしてあげたいし、
毎日周りのために動いて
自分をすり減らしている人にも
してあげたい。
そのためには
土台が整っていることが大前提だし、
感じるためにゆるむ。
余白をしっかり取ること。
それが
徹底的なfor me
自分の大切な人生の真ん中に
自分を置くことが大切だな
と実感したのです。
緩むこと
余白を作ること
日頃からしてますか❓
家族優先
子供優先
相手優先
になっていませんか❓
私は、油断すると相手優先にしがちです。
もちろん
そうしたくてそうしているなら
それはあなた自身の選択としてOKです。
ただ、そうすることで
あなたががモヤモヤしているなら
余白を作る❗️
ゆるむ に
意識を向けてほしい
・スケジュールにカフェに行く時間を入れる
・待ち合わせの前に自分時間を取る
・数人と過ごす時間でも大事にしていることや
やりたいことは我慢しない
遠慮なく
わがままになっちゃってくださいね♡
だって
余白を作る
ゆるむをしてあげると
結果、
その場の雰囲気が
良くなり
ありがとうが溢れ
最高の時間になるから♡
温泉での夕食の後、
手前のチャミさん、のんちゃんは温泉、
奥の実央ちゃん、私はボディーワーク
それぞれのんびり別行動して
夜は4人でまったり
お酒を飲みながらおしゃべり。
寝たい人は寝る♡
翌朝いつも通りのルーチン
日曜日の朝活部
横浜、山形、岩手をつなぎました
後ろのベッドから
のんちゃんが
隠し撮り♡
ゆるんだ状態で
みんなが朝食を食べている間に
ミミラボチャンネル配信
（毎週日曜日にFacebookLIVEでふーみんとおしゃべり）
この時のテーマは
「神時間力」
余白とゆるむことについて
温泉に泊まりながら感じたこと
旬の気持ちをお話しました♡
ゆるむ・余白を作ることで
起こる変化
忙しい毎日の中で
精神的にギリギリの状態で
生活していると
ちょっとした想定外の出来事に
ピリピリしたり、
イライラしたりしませんか❓
ガチガチ（緊張）
⇩⇩
ふんわり（ゆるむ）
ゆるむと
感じるセンサーの感度が上がり
相手の優しさに気づきやすくなります
⇩⇩
ありがとうが溢れます♡
ゆるむことで
周りは優しいと思えて
自分のままで
ありたい自分で生きていくことができる
そうすると安心して
自分らしさに磨きをかけていくことができる。
つまり
自分のために
余白を作り
ゆるむことで
感謝が溢れ
周りは優しく感じ
ありたい自分で生きていくことができる。
自分らしさに磨きをかけていくことができる。
ありのままで
こんなもんじゃねえ自分で生きていける。
兵庫県から来てくれたのんちゃん♡
のんちゃんと繋がっている
岩手の仲間♡
お見送りに花巻空港に集まりました♡
全員それぞれのルートでつながりましたが
なんと、
全員おさむ塾のメンバーでした❣️
おのおの自由に
やりたいように過ごし
誰も否定しない
無理しない
心地よいゆるむ時間
余白時間♡
空港に行く前に
のんちゃんが話していたこと
岩手に来る前は
ありがとうご一生懸命探して生活していた
こっち（岩手）に来たら
探さなくても
ありがとうが沢山溢れてきた♡
そう話していたのが印象的でした♡
東北の人の優しい人柄
のんびりした風土
そして、私たち、のんちゃん自身も
ゆるむことで
沢山のありがとうを感じたのでしょうね♡
いかがでしたか❓
意識して
余白を作るって
なかなかできないですよね💦
日本人って
周りに迷惑をかけないように❣️
って家でも学校でも教育されて
相手優先にしがちですもんね
でもこれからは
あなたが
先に余白を作ることで
先にゆるむことで
周りが優しくなり
良い雰囲気が広がり
結果みんながハッピーになれたら♡
遠慮なく
自分中心に
余白を作る時間、環境を
作ってみてね♡
今募集中の
岩手リトリートでは
徹底的にFor meする
先に余白を作り
ゆるんで
自分の気持ちや体の求めに
意識を向けて
叶えていく
をしていくよ♡
心地よい自分でいたい
私らしさに磨きをかけたい♡
と思ったら
岩手リトリートに来てね♡
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□自分のことはあと回し
□我慢することが当たり前になっている
□体のたるみ、ゆがみ、痛みに悩んでいる
□心の詰まり、体の詰まり、溜め込んでいる
そんなあなたへ
体の声を聴きながら整えていくことで
詰まりが取れて、流うれが良くなり
しなやかな心と体が手に入る
流れが良くなるあれこれあります。
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