週末プチ断食 (エイムック)
￥626 Amazon.co.jp
イシハラ式断食で「なぜか若く見える人」になる! (じっぴコンパクト)/石原 結實
￥823 Amazon.co.jp
こんなにメジャーっぽいのになんでだかヨーグルト断食のご本が見つからない不思議☆
んなワケで、ヨーグルト断食２日目でございます♪こんにちわ☆ニコです
・・・ＢＬブログなのに、最近はＢＬのコトまったく書いてなくて、ＢＬ好きなお嬢さん方に捨てられてしまうやもしれん・・・とかいう不安はありつつも・・・それでもワタシはＢＬを捨てた！
もうワタシはＢもＬもいらねえ！
ワタシに必要なのはＤＩＥＴなんだ！
Ｄ＝大人気なんだやっぱり！
I ＝いい感じで終わった前作で終わりじゃなかった！
Ｅ＝エイヤッホー
新刊が出るってよ
Ｔ＝たまんねえな！『無慈悲なオトコ』シリーズ！
でお馴染みのDIETがワタシに必要なんである！！！
バンバンバンっ！！！
- 無慈悲なカラダ 桜賀めい (花音コミックス)/芳文社
￥669 Amazon.co.jp - 無慈悲なオトコ 桜賀めい (花音コミックス)/芳文社
￥669 Amazon.co.jp ← 感想はコチラ♪
- 無慈悲なアナタ 桜賀めい (花音コミックス)/芳文社
￥669 Amazon.co.jp ← 感想はコチラ♪
ワタシはもうほんとこのシリーズが大好きで。
最初の１冊『無慈悲なオトコ』で終わったかと思ったのに、垂涎の２冊目『無慈悲なアナタ』が出てくれて。
ちょおおお嬉しかったなあ。
すっごくおもしろかったし。
続編が出てくれたダケであんなに至福だったてえのにいアンタ！すっとこどっこい！
なんと！
３冊目も出るってえじゃあないのよさ！
キャッフー！
バンバンバンっ！！！
どうやらワタシが知らなかったダケで世間様でも大人気だったのね！
この作品が大好きだったのは、ワタシだけじゃあなかったのねーーーo(ﾛ≦〃)
ちょおおお楽しみいいい！
そんでもって。
コチラのＣＤは１作目はあんまり良い出来ではなかったのよね・・・。
でも２作目はずっと良くなってた！２作目は結構好き
この人気っぷりなら３作目もＣＤ化になるのかな？
更なる（内容の）飛躍を期待してマス
￥3,240 Amazon.co.jp 
￥3,240 Amazon.co.jp
￥669 Amazon.co.jp
ってなワケで、ヨーグルト断食２日目である。
２日目の朝体重はというと、１ｋｇ減！
ダイエットスタート時からは3.4ｋｇ減！
なかなかである
そんなヨーグルト断食とはこんな感じ。
【ヨーグルト断食に用意する物】
・プレーンヨーグルト ５００ｇ
・豆乳または１００％野菜ジュース ２リットル
・ミネラル炭酸水 ４リットル
・レモン汁 適量
← 約１８００円。なかなかのお値段である。
【ヨーグルト断食スケジュール】
◆ 前日 ◆ お夕飯は少なめにする。
◆１日目◆ 朝昼晩
プレーンヨーグルト１００ｇ
成分無調整豆乳または１００％野菜ジュース200～300ｍｌ
レモン汁を加えたミネラル炭酸水を１日通して1.5L～2L飲む
◆２日目◆ 朝昼晩
プレーンヨーグルト１００ｇ
成分無調整豆乳または１００％野菜ジュース200～300ｍｌ
レモン汁を加えたミネラル炭酸水を１日通して1.5L～2L飲む
本当は２日目の昼でヨーグルト断食は終わって、夜ご飯からは回復食にするらしいのだが、ワタシは勝手にアレンジして２日間きっちり断食してみることにした。
・・・初めてヤるってえのにいきなりアレンジするアホはワタシ。
まあヤるこたあ昨日と一緒。
ただひたすら、空腹と食欲を我慢するダケの２日目。
と、思うでしょ？
ところがどっこい！
なんでだか知らんが今回のワタシは
まったく腹も減らなけりゃあ
食欲にも囚われない
なんとも快適な断食なのであった
もうね、ほんと、理由がわっかんないのっよ。
食欲の権化と言っても過言では無いくらいの食欲魔人なこのワタシが、こんなにも快適な断食生活を送れるなんて、ほんと、理由がまったくわかんないのよ。
もうね逆に爽快
南雲先生が食べない方が爽快な日々を送れる的なコトをおっしゃっているが、まさしくそうと思える。
本当に爽快
逆に今までどんだけ無駄食いしてたんだっつうハナシですよ！
逆に逆にで、ナニが逆なんだか逆じゃあないんだかわけわかめだがあまあそおいうこった！
- Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15㎏痩せる! /南雲 吉則
￥788 Amazon.co.jp - 20歳若くなる! Dr.南雲流 若返りテクニック (TJMOOK)/著者不明
￥926 Amazon.co.jp - 「空腹」が人を健康にする/南雲吉則
￥1,512 Amazon.co.jp
なのでね、今回初めてトライしたヨーグルト断食は、とってもリラックスして楽しくできたのです
だがしかし！
ただひとつびっくりしたのは！
こんなに毎食ヨーグルト食べてるってのに！
まったく出ない！
ナニが出ないってアレが出ないのだ！！！
・・・ヨーグルト部を始めて、ダノンビオを食べ始めた次の日から、びっくりするくらい快便になったワタシは、今回浮気して別のヨーグルト・ナチュレ恵にしてみたワケなんだが、ダノンビオと変わらずに便通があると信じて疑いもしなかったワタシ。
DANONE BIO ダノンビオ プレーン・加糖 ヨーグルト (75g×4×6)/ダノンジャパン（株）
Amazon.co.jp
- メグミルク ナチュレ恵megumi 脂肪0 400g 8個/メグミルク
Amazon.co.jp - MEGMILK(メグミルク) ナチュレ恵megumiヨーグルト 400g×4個入/雪印メグミルク
Amazon.co.jp
腸活で一番大事なのは自分に合った菌を見出すコトなのだが、まさかこれほど顕著に菌差が出るとは。
菌を選定するには１週間くらい食べ続けないとダメらしいので、摂取量は多いが２日しか食べなかったからまだわかんないのか、それともやっぱりナチュレ恵の菌はワタシには合っていないのか、それとも断食によって食事の全体量が少なすぎて出るモノがないのか・・・ヤブノナカではあるが、なんとなく合ってないんじゃあないかと思う。
だってダノンビオの時は翌日すぐに反映されたんだもーん。
あーでも食事量が少なすぎて出るモノがなかったダケかなあ？
わっかんねえな！
そしてもう１つ多大にびっくりしたのは。
断食とは
断食そのものよりも
その後の回復食の方が
数倍大事だってコト。
こっれ、断食２日目にいろいろネットを見てて知ったの・・・。
断食後の回復食、相当大事らしい・・・。
ワタシ、今まで、断食にばっかり着目して断食後の食事なんてちょお軽んじてた・・・。
過去数回の断食後なんて、好きなもの好きなダケ食べてたよーーーo(ﾛ≦〃)
過去の断食がなんの結果もワタシにもたらさなかったのはひとえに。
ワタシの勉強不足、そのひとことに尽きたワケだ・・・
やんなっちゃう！
でも大丈夫ー。
今回のお盆休みは相当余裕があるからー。
回復食も今から調べてちゃんとできるもん！
そして、４日後のステーキまでに万全な体調に持ってくぜ！
【麗しの１０連休のワタシのちょおざっくりとした予定】
８日（金） １日中だらだらした。本気でだらだらした。なんもしてねえ。
９日（土） りょうちゃんと映画 『トランスフォーマー ロストエイジ』 を観に行った。長すぎる映画。
10日（日） ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2014 に行った♪
11日（月） １日中だらだらした。本気でだらだらした。なんもしてねえ。
12日（火） ヨーグルト断食１日目！
13日（水） ヨーグルト断食２日目！
14日（木） 断食後回復食
15日（金） 断食後回復食
16日（土） 断食後回復食
17日（日） りょうちゃんが数年に１度くらいしか行けないステーキ屋さんに連れて行ってくれる！
《ＢＬＣＤのもくじ☆各種》 萌えドコロ別 ／５０音順 ／声優別 攻め編 ／声優別 受け編
《ＢＬ本のもくじ》 ＢＬ小説もくじ。 ／ ＢＬマンガもくじ。
とは言うものの。ここ数年もくじ各種更新していないのであんま役に立たないと思うので、ブログの右のサイドバーの上部にある 【このブログを検索する】 に作品名や作家名、声優名などを入れて検索してもらうとすぐに関連記事が探せますのでいろいろ読んでやってくださいませ
- ↑
- まーまたダイエット記事が書かれなくなったら
- 「ニコさんやっぱりダイエット失敗したのね・・・」と察して下さいませ アハハーだ！←ヤケクソ。