おはようございます
宣言どおり、今朝走ってきました！
久しぶりに真面目にハーフ
ハーフ、こんなに長かった❓️
めちゃくちゃキツかったです
で、さーせん
ガーミン。二度止めちゃいました😅
給水でガーミン止めるの癖ですねー
なので、合計時間と経過時間にずれあります。１分ほど、ガーミン止めてます。
めちゃくちゃキツかった
じゅっこさんに、ハーフて18kmくらいから脚が重くなりますよね、とコメントしたけど、
いや、13kmからキツかったです😅
普段のランからしたら、朝も早よから飛ばしすぎ？
最初は、家の近所を周回してて、アップみたいな感じです。
13kmで、ちょっと疲れてきて、ちょっと休憩気分で走ってるのが分かりますね
心拍数は高いですが、レースではほぼ赤なので追い込みは少ない方です
で、前回のリモートハーフとの比較
ほぼ同じ時間にスタート。
走ってたペースは、今日の方が速いけど、
経過時間は、前回の方が短い😂
これから、暑くなるからペースあげていくのは難しいけど、こうやってたまには頑張る練習するのも良いかな。
あー、疲れた
でも、とりあえず課題提出出来て、
ホッとしてます
今日、レースの方、
頑張ってくださいね
カバー画像は、今朝のご褒美パン
食いしん坊ちかこ
食べかけ