こんばんわ、みぃです
週初めお疲れ様でした
今日はお天気で気持ちのいい1日でした
昨日、早く寝てスッキリ
目覚めることができました
お気に入りのニコライ・バーグマンのフラワーBOX
今日は、
自分が上がる
ポイントを知っておく♡
について
なんとなく気持ちが落ち込んだり
なんとなく気持ちがのらないとき
そんな時は
自分の気持ちが上がることに
時間をつかう
もちろん、そんな時
パッと今の自分がしたいことが
思いつけばいいですが
ふさぎこみそうな時は
ついつい自分がしたい事が
分からなくなることも
なので、そんな時のために
日頃から自分の気持ちが上がることを
リストアップしておくこと
オススメです
例えば、私の場合
❤︎お花を買う、部屋に飾る
❤︎ノート時間を長めにとる
❤︎本を読む
❤︎旅の写真をみる（雑誌や本も含む）
❤︎アロマランプをたく
❤︎お店開拓
❤︎旅行に行く（ホテルにおこもり
）
）❤︎お喋りする
❤︎ゆっくり寝る
（早く寝て遅めに起きてみる）
などなど。。
自分の疲れ度合いに応じて
段階を決めておくのもオススメです
ちょっと落ちてるな〜というとき
段階に応じて実行するだけで
回復のスピードもアップします⤴️
私は来月ホテルでおこもりする事も決めました✨
旅行行けない期間の思いが積もってる
今日は久しぶりにノート時間も
じっくり取り
なんだか気持ちが落ちてしまった自分にも
OKを出せた１日となりました📔📓
みなさまもぜひ、
自分だけのリストを作成してみてくださいね
『楽しい』のリストアップになるので
作る時間も楽しいです
ゆっくり自分時間を取れた１日に、まるっ
❤︎こちらも参考に
＊変化の激しい日々だからこそ、いろんな選択肢を持っていたいと思います
❤︎LINE@
登録プレゼントご希望の方は
『プレゼント』とLINEください
先行募集案内予定
LINE ID:@276qoyzg でも検索可能です
