こんばんわ、みぃです
今日は溺愛女子サロンで開催された
❤︎前半は
あっという間に6月1週目も終了
引き続き、オンラインコミュニケーションが
中心ですが、徐々に外出できるといいなと
思います
ベージュアランデュカス東京もまた行きたい♡
ワークショップに参加しました
@ZOOM
@ZOOM＊前回参加のワークショップはこちら→💎
本日のテーマは
『セルフトーク』
でした♡
＊セルフトークとは。。。
日頃心の中で自分に対してくり返し使っているフレーズ
絶えず繰り返されている言葉のこと
このセルフトーク
大部分が無意識下で行われており
このセルフトークが強烈な思考の癖になる
＝その人の人生を決めるものになる
言葉が大事と聞くことがあると思いますが
それは、
言葉によって、行動が変わるから❣️
行動が変わるとその後の現実が変わるので
気づいたら人生も変わる
とっても大事なお話がつまっていました
溺愛女子サロン@吉乃菜穂さん主催❤︎画像お借りします
・日頃自分に対してよくいっていることを
5つリストアップ
・そのフレーズが自分の人生に
どんな影響を与えているか
・今後使いたくないものを消去してみる
どう変わりそうか
を書き出し、グループでシェアしました
グループシェア後の全体シェアで
はっとしたのですが
何かを発表する時につけていた言葉こそ、
気付いていなかったということ
無意識すぎていて
発表した内容とは別に、
私が気付いたこと
それは。。
私は何かを話すときに
「変なこというかもしれないけど。。」
をわざわざつけてから発言していること
新卒の会社でよく、
「何いってるか分からない」
と言われていたことがあり、無意識に
予防線をはって喋る癖がついてました
そして、喋ることへの自信のなさが。。
（前提に私が言うことはおかしい。。うまく話さなきゃの思い込みもいっぱい出てきた
）
）伝わらなかったら
再度違う形でお伝えすればいい♡
どうせ、うまくいく♡
そんなセルフトークを唱えて
これから都度、無意識につかっている枕詞を
外していきたいと思いました
そしたら逆に会話もスムーズな気がするっ
❤︎後半は
自分をほめる、高めるセルフトークの練習
ex.
私はすばらしい♡
私は愛されている♡
私はどんどん成長している♡ などなど。。
こちらもグループで
各々のセルフトークをシェアし合いました
自分のセルフトークを
発表するときはもちろん、
グループの方のシェアを聞くのも楽しくて
ワクワクする時間になりました
この言葉の使い方で人生創られるなら
ワクワクした言葉しか使わなくなるっ❣️
❤︎今回のワークショップでは
・書いて、自分の口癖を
可視化することの大切さ✨
・セルフトークが行動に影響を及ぼす✨
が心に残りました
日常で使っている言葉に
これからも意識を向けていこうと思います
口癖は、なんとかなる！、幸せっ♡
ラッキー、ありがたい〜♡を大事にしたいなっ
今日のワークショップでも
溺女サロンのパワー
をたくさん感じて、終わった後は
とっても幸せな気持ちになりました
みなさまもぜひ、ワクワクするような
セルフトークを使ってみてくださいっ
ステキな午後を過ごせたことに、まるっ
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