こんばんわ、みぃです
学びいっぱいの溺愛女子サロン 6/1に増枠されるみたいです
だんだん暑くなってきましたね
ここのところ、寝つきが少し悪く
オススメされてキャンドルナイト🕯に
トライしています
いつもと違うお家時間が癒しの時間
以前友達に貰ったマカロンの形をしたキャンドル
GWラストの振り返りは
サロンオーナー吉乃菜穂さん♡主催の
❤︎溺愛女サロン第１期ワークショップ
自分に愛される方法
について
このワークショップでは、
自己受容のワーク
を通じて
を通じてーーーーー
❤︎意識的に「自己否定」をやめられる
❤︎無意識に「自己肯定」できる
⇨そして、自分に愛される♡
ーーーーー
を知ることができました
ワークショップの途中
zoomのブレイクルームで
サロンメンバーの方と交流もできて
楽しかったです
学びいっぱいの溺愛女子サロン6/1に増枠されるみたいです72名の方がリアルタイムで参加されたそう
特に心に残ったことを2つ❣️
①言葉を定義する方法
ワークの最初に
そもそも自己肯定感とは何ぞや？
という質問があったのですが
改めて聞かれるとうまく言葉にできずで
でもそんな時は
あえて反対語を作るとしたら？
と反対の言葉を意識するといいそうです
この考え方、今後もいろんな事に
応用できそう〜と目から鱗でした✨
例えば
自己受容⇔自己排除
自己肯定感⇔自己否定感
自己重要感⇔自己軽微
などなど。。。
なので、自己肯定感を上げたいときには
何かをするのではなく
何かをやめる
そう
自己肯定感を高めるためには
自己肯定をするのではなく、
自己否定をやめればいいのです
ついつい何かを足そう足そうと
しがちな私にとって
この「やめる」という考え方が
とってもしっくり腑に落ちました
②自己否定を正しく否定するオススメの口癖
それは
『逆に』
という言葉っ
欠点は逆からみれば才能だったりする
自分が気にしていることを
書き出してみると
自分の中にまだちょっと
マイナスな思い込みがありました
けれど『逆に』という言葉を使うことで
自己否定の思い込みを
またひとつ⭕️しながら手放すことが
できちゃいます
例えば、
私の中に出てきた気にしていたものたち
・ビビリで臆病な所→逆に慎重になれてよくない？
・頭が固くなってしまうところ
→逆に決めたことをやりきるパワーになってよくない？
などなど。。
・甘え下手だったとしても
→逆に一回の甘えパワーがすごくてよくない？
っていう事例もあっておもしろかった〜
たしかにその場合、一回のパワーすごそう
約１時間のワークは
とっても濃い内容であっという間でした
GW最終日まで本当に充実っ
これからも気づいたら
その都度、自己否定を手放し、
たったひとりしかいない自分を
大切にしてあげたいと思います
ようやくGWの振り返りをかけたことに、
まるっ
LINE@ 始めました
オススメのホテルラウンジベスト3
プレゼント中🎁
『プレゼント』とLINEください
LINE ID:@276qoyzg でも検索可能です
留学、転職、恋愛。。。
ご質問もお気軽にください
