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顔ダンス講師のエル＊*です
顔ダンスとは、おきゃんママこと加藤ひとみ代表が考案した1日たった7分トレーニングするだけでたるみを改善し何歳からでも「若い顔」を作ることができる表情筋トレーニングです！
肌の再生医療の
北條先生が
家族に絶対進めたい美容法を
お話されてました
結論から言うと
運動習慣
だそうです
綺麗でいたい
若くいたい
それらは人生を豊かに生きるための
手段であって
目的では無い
運動習慣があれば
美容と健康が保たれ
さらに
スタイルも維持でき
色んな所へも行けたり
人生が豊かに楽しく
生きられるようになる
と言う事です
私も週３回以上はジムに行きます
健康目的なので
そんなにガッツリはしませんが
トレッドミルでは
15度の傾斜をつけて走ります
心拍数135くらいが目安
もちろん
顔ダンスの
な〜の〜い〜う〜え〜お〜
とひたすら言いながら
30分くらい走りますよ
ほっぺが痛くなります
ほほのお肉をめいいっぱい上げて
目で潰すイメージ
分かります？
最近頬が丸くなってきて
さらにやる気アップしています
あ、顔ダンスも
お顔の運動習慣ですよね
ご自身で顔ダンスをしていて
よく分からない時は
ぜひレッスンを受けてみてください
変化が早いです
顔ダンスレッスンで
お会いできるのを
楽しみにしています
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お申込心よりお待ちしております🩷
只今日程調整中です
決まり次第アップいたします🙇♀️
顔ダンスを始めての私の変化
何歳からでも大丈夫
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