マヨなしポテサラ玉ねぎと人参に塩を振ってしんなりさせる ボウルにマスタードとニンニクみじん切り レンチンしたじゃが芋と塩胡椒を入れて潰す ヨーグルトを入れて混ぜる 玉ねぎと人参を入れてざっくり混ぜて完成