こんにちは!
ながえよしこです。
いつも読んでくださって
ありがとうございます!!
毎日投稿64日目。
1年間、毎日投稿する!
と決めて始めたブログですが、
改めてタイムコーディネート的に振り返った結果
これからしばらくは
ブログを書く時間が物理的にない
ことが明らかになってしまいました~~~
ということで!
一旦、本日で毎日投稿はおしまいとします
1年間書き続けることは
ワタシとの約束だったので残念だけどね。
しばらくは
新しい仕事と家族時間、
それに自分のカラダを愛でる時間を優先に
いつからでも、
自分のココロに従って選びなおすよ~~~!
***
前回の続き↓
ブリッジズ理論では
トランジション(自分自身の再定義を必要とするような転機)は
「終わり」→
→「混乱や苦悩の時期」→
→「新しい始まりの時期」
この3つの局面を辿ることとなっています。
そしてこの
混乱や苦悩の時期を
ニュートラルゾーン
と表現してるの。
第一局面「何かが終わる」
↓
第二局面「ニュートラルゾーン(混乱や苦悩の時期)」
↓
第三局面「何かが始まる」
つまり
終わりと始まりの間に
何者でもない自分
である期間が必要なのだ。
転機っていうと例えば
結婚、離婚、出産、引っ越し
転職、離職、親しい人との死別
み
もっと細やかなものまで
それが自分にとって大切なことであればなんでも。
一般的には「結婚」「出産」って
喜ばしいことのようだけど
「親になる」って
ものすごいドラスティックな変化だ
「昇進」だって
祝福されることだけど
責任や重圧、不安に
それに、古い自分が死んで
新しい自分に生まれ変わるまでは
苦悩とか混乱
不安に占領されて
心情的にはとてもニュートラルだなんて言えない
でも、古い自分でもなく新しい自分でもない
揺れ動くこの時期こそが
ニュートラルゾーンなのです。
※ニュートラル:中立の、どちらにも傾かないこと。
不安や混乱が苦しくて
一刻も早く次に行きたくて
で、どうすればいい?
それで、どうする?
って
いきなり対処から入るのではなくて
まず「終わり」から始めよう。
そして
不安や恐怖や混乱を抱きしめて
で、私はどうしたい?
って問いかけ続けよう。
そんな簡単にこれまでの自分を捨てられないよ
そんな簡単に切り替えて
「次いってみよ~」ってできないよ
って泣き言を言う自分を
「そんなこといわない!」
って叱らずに
「そりゃそうだよね」
って抱きしめてあげよう。
ちゃんと終わらせよう。
不安と共にいよう。
あわてて「始まり」にはせずに
「ニュートラルゾーン」を
めちゃくちゃ大切にしよう。
ってブリッジズ氏は言うん
とはいえ!!!
ニュートラルゾーンって何度も言うけど
苦悩と混乱と不安の時期だから
「何者でもない自分」に耐えられなくて
すぐに終わらせてしまいたくなるんだよね。。。
そんな時どうする??
どうする??
どうすんだ~~~!!??
続きます^^
春服欲しいー!
***
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