今年もたくさんの食べ歩きしてやるぅ～o(^o^)o
新年会など外食続いていますが…
お気に入りの和食屋さん
いい食材を使って
コストパフォーマンスがいいのが好きだな
和食『銀波』
坐骨神経痛も治って来たことだし
何年かぶりにエアロビクスのレッスンに
出てみました
この日はコンビネーションエアロビクス
上級エアロビクスのプログラム
振り付けがとても複雑
だから、無理しないと心に誓って参加
60分のところ
40分くらいで、ふくらはぎがパンパンに…(^_^;)
筋肉痛も嫌だし、万が一肉離れも嫌だから
40分やって退出
プールで使った筋肉をほぐしに
500m泳いで
ミストサウナでガールズトークは
久しぶりに会う仲間と話が盛り上がり
70分もおしゃべりしちゃった
運動したあとだから、めっちゃお腹空くよね
で、過剰なオーダーしてしまった…(^_^;)
でも、完食なりぃ～o(^o^)o(笑)
春菊とタコのサラダ、カシューナッツ入り
あん肝
本マグロ中トロお刺身
雲丹プリン
ローストビーフ
寒ブリだいこん
たらば蟹の炭火焼き
いかとセロリ
デザートは椿屋珈琲店のイチゴショートケーキ🍰
せっかく運動したのに…
努力は水の泡～
また頑張りましょ
身体がだんだん自由に動くようになって
普通の事があたりまえの事がとても幸せを感じます
