午前中から..違う業務が大幅に舞い込み〜〜〜〜〜
予定していた業務の進捗がまさかの状態になってしまったので気持𓂃ち0.75hだけ残業〜〜〜〜〜
からのなぜかジャンクフードスイッチ🔘🐽が入ってしまったので〜〜〜〜〜
その1️⃣ケンタッキーへ〜〜〜〜〜
•オリジナルチキン
•ビスケット
•ポテトS
•深煎りリッチアイスコーヒーS
その2️⃣マクドへ〜〜〜〜〜
•ハッピーセット
•マックシェイクS®️_チョコレート
補給完了〜〜〜〜〜🐖💭💭💭💭💭
からのようやくgymE店checkin〜〜〜〜〜
お風呂会員day〜〜〜〜〜♨️✨✨✨✨✨
今日もプチ癒されました〜〜〜〜〜🩵💙🩵💙🩵
今週のgym活は後何日できるでしょうか〜〜〜〜〜😅💭💭💭💭💭
台風10号🌪️の影響、月末出勤日🖥️..等色々あるかも🦆だ〜〜〜〜〜
月曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜
職場の某sがいつも注文されてるお弁当屋の【S膳屋】〜〜〜〜〜
14回目の注文〜〜〜〜〜
チャイムが鳴ったので昼食time〜〜〜〜〜🕛🍱💕⤴︎✨✨✨✨✨
家から持参したミニお弁当と〜〜〜〜〜
注文したお弁当(←日替わり弁当B、ごはんなしをchoice)〜〜〜〜〜✌︎😊🌟🌟🌟🌟
お箸なしで〜〜〜〜〜✌︎🥢🤣💭💭💭💭💭
今日の献立は【鯖南蛮漬け】でした〜〜〜〜
『漬け』だけあって、開封時や食後、お汁に要注意⚠️です〜〜〜〜〜
初☆でしたが美味しかったです〜〜〜〜〜
ご馳走様でした〜〜〜〜〜🙏💓💓💓💓💓
gymF店checkin〜〜〜〜〜
studio45min*三本〜〜〜〜〜
■mix
■本日の注目曲_BP42_2_I_Will_Go_With_You___Con_Te_Partiro/Donna_Summer
■本日の注目曲2_BP45_4_When_I_Close_My_Eyes/E_Type_feat_NA_NA
■本日の注目曲3_BA75_7_We_No_Speak_Americano/Mario_vs_Global
•others_BC55_5
•others_BJ56_4
■本日の注目曲4_BA120_10_Stardust/Marnik_and_Orange_INC
■本日の注目曲5_BC28_2_The_Final_Countdown/HeavyDance
■本日の注目曲6_BC61_5_Stairway_To_Heaven___Original_Mix/Odyssey_Modulate_and_Petruccio
■本日の注目曲_BC54_7_The_Switch/DJ_Recoil
■本日の注目曲8_BC49_8_Turn_To_Me___Supreme_and_MOB_2010_Remix/Trinity
routineのG店は通常BP→BA→BCなのが〜〜〜〜〜
代行＆プログラム変更でBP→BBのみ〜〜〜〜〜
＝BAもBCもなし..になってしまったので違う店舗へ〜〜〜〜〜
約一年十ヶ月振りの(F店に)checkin〜〜〜〜〜
したらG店の会員sがザッと数えても十名位は来られてました笑〜〜〜〜〜🤣💭💭💭💭💭
BP▶︎
studio入場時..IRs秒で『Oh!ヒサシブリィ』と気付いて下さり〜〜〜〜〜😁💭💭💭💭💭
BP42_2_I_Will_Go_With_You💿♬
BP45_4_When_I_Close_My_Eyes💿♬
lesson開始直前..gym友Ms、Yc、MNsから..久しぶりどうしてたん？🫢〜〜〜〜〜
前行かなくていいん？＆立ち位置ズレて鏡が見えやすくして下さったり〜〜〜〜〜
二年近く行ってなかったのに〜〜〜〜〜
超親切だったgym友s達に感謝〜〜〜〜〜🙏🥺❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
BA▶︎
一本目のBPと同じIRs〜〜〜〜〜
BA75_7_We_No_Speak_Americano💿♬
BAから参戦のgym友ONsとも奇跡の再会〜〜〜〜〜✨✨✨✨✨👏
久々にひょっこりと行ったのに〜〜〜〜〜
以前routineだった頃好きだったロッカーの位置や○○店に通ってたこと等〜〜〜〜〜
覚えてて下さっていた＆どうしてるんかなと思ってたと〜〜〜〜〜🥺💭💭💭💭💭
lessonは..いつもG店BAで一緒のgym友s五人位来られてて〜〜〜〜〜
ポジる位置迷ってたら間に入れて下さったり〜〜〜〜〜
二列位にわかれてまあまあかたまれたので〜〜〜〜〜
ありがたくいつもと変わらない雰囲気で過ごせました〜〜〜〜〜🙏💞💞💞💞💞
BC▶︎
入場前整列の列に移動中担当IRsと遭遇〜〜〜〜〜
入場前の予約会員の点呼をとってた様で自分の○番だけ不在だったらしく🙏○番？と〜〜〜〜〜
入場後はBCのgym友s数名の近くに㊗️✨ポジれました〜〜〜〜〜✌︎😆⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
名曲続々〜〜〜〜〜
BC28_2_The_Final_Countdown💿♬
BC54_7_The_Switch💿♬(※BGM該当なし💔)
track7..終盤に出てくるダウンワードパンチの時〜〜〜〜〜
(わざと)三名位床にたおれられて殴られ役が出現〜〜〜〜〜🫢💭💭💭💭💭
よく見たら内一名はIRsでした笑〜〜〜〜〜🕺🔍👀💭💭💭💭💭
BC49_8_Turn_To_Me💿♬
track8..たまーにG店にも来られるgym友INBsがいつの間にか隣に居らっしゃってて〜〜〜〜〜
＝gym友As•Bs•INBs•自分..と並んで打ち込み〜〜〜〜〜
結果..イベントの様に超盛り上がり〜〜〜〜〜
お立ち台なしの店舗だからか？！〜〜〜〜〜
最後は..まるでBAのlastの様に皆様前に集まり..IRsを囲んで✊というfinishでした笑〜〜〜〜〜🤣💭💭💭💭💭
自分の斜め後ろに居てた某men's会員sはいつの間にか左側の遠くに行かれていたり〜〜〜〜〜
しばらく行ってなかったので忘れてましたがなんだか自由な店でした笑〜〜〜〜〜
studio退出時IRs『オツカレサマヒサシブリ🖐️』と〜〜〜〜〜
帰り際gym友s達に挨拶☆『またきてね☆』と〜〜〜〜〜
また機会あれば是非ぜひおじゃまさせていただきたいと思います〜〜〜〜〜🙏💖💖💖💖💖
日曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜😍❤️❤️❤️❤️❤️
gymA店checkin〜〜〜〜〜
studio60min*一本〜〜〜〜〜
■自己training_脚
■mix
■BJ_BJ102通し
■本日の注目曲_BJ102_9_Up_at _night/Kehlani_feat_Justin_Bieber
•recovery🌱
■本日の注目曲2_BJ102_13_Toxic/Britney_Spears
■本日の注目曲3_BJ102_18_Hurricane/Kanye_West
BJ▶︎
BJ102_9_Up_at _night💿♬
BJ102_13_Toxic💿♬
BJ102_18_Hurricane💿♬
昨日と同じIRsなので今日もBJ102〜〜〜〜〜✏️📖✨✨✨✨✨
復習になって丁度イインデス笑〜〜〜〜〜✌︎😊⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
地味に難しかったけれどほぼほぼ思い出せたのでスッキリ＆楽しかったです〜〜〜〜〜
土曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜😍❤️❤️❤️❤️❤️
思った以上に仕事が忙しくなってしまった..ので残業1.5h〜〜〜〜〜
からのgymC店checkin〜〜〜〜〜
studio60min*一本〜〜〜〜〜
■mix
■BJ_BJ102通し
■本日の注目曲_BJ102_1_Bateria/Static_and_Ben_El
■本日の注目曲2_BJ102_2_El_Apagon/Name_A_Stranger
■本日の注目曲3_BJ102_8_About_Damn_Time/Core_Secret
BJ▶︎
BJ102_1_Bateria💿♬
BJ102_2_El_Apagon💿♬
BJ102_8_About_Damn_Time💿♬
real time以来してないかも？！🦆と思う位レアNo.のBJ102でした〜〜〜〜〜
一本だけになってしまいましたが来た甲斐がありました〜〜〜〜〜
楽しく有意義な時間に感謝です〜〜〜〜〜🙏💞💞💞💞💞
金曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜😍❤️❤️❤️❤️❤️
gymG店checkin〜〜〜〜〜
studio45min*二本〜〜〜〜〜
■mix
■本日の注目曲_BC93_1a_Burn_It_To_The_Ground/Blasterjaxx_feat_Jay_Mason
■本日の注目曲2_BC93_1b_Tick_Tick_Boom/Brand_New_World
■本日の注目曲3_BC97_2_You_Belong_To_Me/Sunset_Bros
■本日の注目曲4_BC96_3_Miss_You/Kurzwald
■本日の注目曲5_BC91_4_Energy/Easy_McCoy_and_Black_Hydra
•アドバンシングサイドキック
•パリィ
■本日の注目曲6_BC96_5a_Party_Up___Cavalry_Remix🎉💞/DMX
•レッグスタンプ🦶
■本日の注目曲7_BC96_5b_Find_Me___Sigma_VIP_Remix/Sigma_feat_Birdy
•others_BP102_2
■本日の注目曲8_BC96_6_Coming_Back_Stronger✨💪/Silverberg_and_Sarah_Reeves
■本日の注目曲9_BC96_7_Follow/I’ve_Got_Thunder
先週は夏季特別休館だったので木曜は二週間振り〜〜〜〜〜
ヨガ(体)▶︎
全体的に地味にキツかったです〜〜〜〜〜💣🔥🔥🔥🔥🔥
例..上半身はコサックダンス風、下半身は重心を下げてホッチキスの芯風、そのまま下半身だけ左右に動くやつ〜〜〜〜〜
コレモヨガデスカ？！と聞きたくなる強度でした笑〜〜〜〜〜😅💭💭💭💭💭
きっと体幹が強化されたはずです笑〜〜〜〜〜
BC▶︎
BC97_2_You_Belong💿♬
BC96_3_Miss_You💿♬
BC91_4_Energy💿♬
昨日は会社行事のためgym活OFF..一日休んだだけなのにカラダがなまった感〜〜〜〜〜
やっぱり継続は力なりの様です〜〜〜〜〜
できる範囲でコツコツやっていこう〜〜〜〜〜
木曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜😍❤️❤️❤️❤️❤️
定時後阪急百貨店で用事〜〜〜〜〜
からのお腹が空きすぎたのでこっそり軽食笑〜〜〜〜〜
吉野家
•牛丼_小盛
ご馳走様でした〜〜〜〜〜🙏✨✨✨✨✨
からの 上方ごちそう処 贔屓屋へ〜〜〜〜〜
職場の歓迎会＆親睦会〜〜〜〜〜
思えば..新型コロナによる緊急事態宣言一回目..2020/4/7〜〜〜〜〜
職場全体で飲み会が開催されたのは〜〜〜〜〜？？？？？
約五年振りかも🦆です〜〜〜〜〜👏☺️⤴︎✨✨✨✨✨
そんな時期が到来したなんてめちゃおめでたい〜〜〜〜〜
まだまだ油断はできませんがとりあえずよかったです〜〜〜〜〜
刺身盛り合わせのお皿にワサビがのっていたのでWasabi二連発〜〜〜〜〜
BC29_5_Wasabi💿♬
BC95_7_Wasabi💿♬
あっという間の楽しい二時間でした〜〜〜〜〜
水曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜😍❤️❤️❤️❤️❤️
gymG店checkin〜〜〜〜〜
studio45min*二本〜〜〜〜〜
■mix
■BA121通し
■BJ_WU_BJ91_CD1_BJ70_CD2_BJ65
■本日の注目曲_BA121_1_Weekends😊💕/Jonas_Blue_and_Felix_Jaehn
■本日の注目曲2_BA121_2_Bloody_Mary🍸🍅/TMW_and_BE_TH
•お化けアーム👻🐰
■本日の注目曲3_BA121_4_The_Music_Is_Moving___Extended_Mix/TNT_and_Rudeejay
■本日の注目曲5_BA121_5_Get_It_Going/Tia_P.
■本日の注目曲6_BA121_6_Live_It_Up___Extended_Mix/Da_Tweekaz_and_LNY_TNZ
•Running🏃♀️💭
■本日の注目曲7_BA121_7_Party_All_Week___Extended_Mix/Blasterjaxx_feat_JAMEZ
■本日の注目曲8_BA121_9_Promised_Land___Eufeion_Remix/Ampz_feat_Justine_Blazer
■本日の注目曲9_BA121_10_Saturday_Sunday/Kinda_Shook
■本日の注目曲10_BJ91_1_SOS___Laidback_Luke_Tribute_Remix/Avicii_feat_Aloe_Blacc
■本日の注目曲11_BJ70_13_Set_It_Off/Diplo
BA▶︎
芸人attack〜〜〜〜〜🤣💭💭💭💭💭
今日は会員いじり率高めいじり度強めdayでした笑〜〜〜〜〜
別の意味でついて行くのが大変でした☆知らんけど笑〜〜〜〜〜
BA121_1_Weekends💿♬
BA121_4_The_Music_Is_Moving💿♬
BA121_5_Get_It_Going💿♬
BA121_6_Live_It_Up💿♬
BA121_7_Party_All_Week💿♬
track9..こちらの45min classでは珍しくPower choice〜〜〜〜〜
BA121_9_Promised_Land💿♬
track10..のハモリ〜〜〜〜〜
(正)Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday〰︎♬なのが〜〜〜〜〜
(IRs)Sunday Sunday Sunday Sunday Sunday Sunday Sunday〰︎♬と一週間は日曜しかなかった件笑〜〜〜〜〜
BA121_10_Saturday/Sunday💿♬
BJ▶︎
WUとCD1が🆕〜〜〜〜〜🌟✨✨✨✨✨
BJ91_1_SOS💿♬
CD1はいつかのイベントでやった＆忘れた頃にやってくるあのNo.〜〜〜〜〜
BJ70_13_Set_It_Off💿♬
人気classなので密集地帯でしたが前後左右gym友sまみれで楽しかったです〜〜〜〜〜
火曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜😍❤️❤️❤️❤️❤️
gymA店checkin〜〜〜〜〜
studio45min、60min〜〜〜〜〜
■mix
■BJ_CD1_BJ100_CD2_BJ89
■本日の注目曲BJ100_6_Pick_A_Side/Erphaan_Alves_and_Kes
•others_BC92_5
■本日の注目曲2_BJ89_11_Buscando🔍👀/GTA_and_Jenn_Morel
•others_BP110_7
■本日の注目曲3_BP79_1_Higher/Logan_S_feat_Mandy_Brewer
■本日の注目曲4_BP78_2_Beautiful_Monster___Damn_R_Remix/Mick_Lion
■本日の注目曲5_BP85_6_Blow_Me___One_Last_Kiss___Clean_Radio_Edit/P!nk
•others_BC58_1a
•others_BJ64_1
■本日の注目曲6_BP114_9_Dance_Monkey🐒 /Tones_and_I
BJ▶︎
月曜A店checkinは..先月7/29以来三週間振りです〜〜〜〜〜
BCのライセンスもお待ちでいつも選曲が素晴らしいIRsのBJ受講〜〜〜〜〜💃✨✨✨✨✨
BJ100_6_Pick_A_Side💿♬
BJ89_11_Buscando💿♬
BP▶︎
A店月曜夜BP60枠はIRsが週替わりの設定〜〜〜〜〜
今日は初☆AGIR〜〜〜〜〜
事前情報の噂通りイケメンでした〜〜〜〜〜
gym友sがH賀K二似？！だなと、上半身はポパイでした笑〜〜〜〜〜💭💭💭💭💭💪
普段は..N大路御池店、京都M田町店等、京都mainでlessonされてるそうです〜〜〜〜〜
＆ガチのボディビルダーしてますとおっしゃってました〜〜〜〜〜🫢💭💭💭💭💭
BP79_1_Higher💿♬
BP114_9_Dance_Monkey💿♬
こちらのIRsの担当週、次は来月、さらに噂になり参加者激増して入れなかったらどうしよう状態です笑〜〜〜〜〜
今日も色々と楽しかったです〜〜〜〜〜
月曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜😍❤️❤️❤️❤️❤️
職場の某sがいつも注文されてるお弁当屋の【S膳屋】〜〜〜〜〜
13回目の注文〜〜〜〜〜
チャイムが鳴ったので昼食time〜〜〜〜〜🕛🍱💕⤴︎✨✨✨✨✨
家から持参したミニお弁当と〜〜〜〜〜
注文したお弁当(←日替わり弁当B、ごはんなしをchoice)〜〜〜〜〜✌︎😊🌟🌟🌟🌟
お箸なしで〜〜〜〜〜✌︎🥢🤣💭💭💭💭💭
今日の献立は【アジフライ】でした〜〜〜〜
菜膳屋sで購入し始めて早三ヶ月〜〜〜〜〜
魚のフライ系が マイ ベストワンです〜〜〜〜〜☝️🤣⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
美味しかった〜〜〜〜〜
ありがたや〜〜〜〜〜
ご馳走様でした〜〜〜〜〜🙏💖💖💖💖💖
