gymG店checkin〜〜〜〜〜
studio45min*二本〜〜〜〜〜
■mix
■本日の注目曲_BC93_1a_Burn_It_To_The_Ground/Blasterjaxx_feat_Jay_Mason
■本日の注目曲2_BC93_1b_Tick_Tick_Boom/Brand_New_World
■本日の注目曲3_BC97_2_You_Belong_To_Me/Sunset_Bros
■本日の注目曲4_BC96_3_Miss_You/Kurzwald
■本日の注目曲5_BC91_4_Energy/Easy_McCoy_and_Black_Hydra
•アドバンシングサイドキック
•パリィ
■本日の注目曲6_BC96_5a_Party_Up___Cavalry_Remix🎉💞/DMX
•レッグスタンプ🦶
■本日の注目曲7_BC96_5b_Find_Me___Sigma_VIP_Remix/Sigma_feat_Birdy
•others_BP102_2
■本日の注目曲8_BC96_6_Coming_Back_Stronger✨💪/Silverberg_and_Sarah_Reeves
■本日の注目曲9_BC96_7_Follow/I’ve_Got_Thunder
先週は夏季特別休館だったので木曜は二週間振り〜〜〜〜〜
ヨガ(体)▶︎
全体的に地味にキツかったです〜〜〜〜〜💣🔥🔥🔥🔥🔥
例..上半身はコサックダンス風、下半身は重心を下げてホッチキスの芯風、そのまま下半身だけ左右に動くやつ〜〜〜〜〜
コレモヨガデスカ？！と聞きたくなる強度でした笑〜〜〜〜〜😅💭💭💭💭💭
きっと体幹が強化されたはずです笑〜〜〜〜〜
BC▶︎
BC97_2_You_Belong💿♬
BC96_3_Miss_You💿♬
BC91_4_Energy💿♬
昨日は会社行事のためgym活OFF..一日休んだだけなのにカラダがなまった感〜〜〜〜〜
やっぱり継続は力なりの様です〜〜〜〜〜
できる範囲でコツコツやっていこう〜〜〜〜〜
木曜日おつかれさまでした〜〜〜〜〜😍❤️❤️❤️❤️❤️
