よく食べる健康食は？
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納豆です。
毎晩欠かさず食べています。
黒すりゴマをたっぷりかけて食べています。
発酵食である上にビタミンKも豊富です。
ビタミンK、大事です。
おばちゃんの骨のためには
カルシウム、ビタミンDに次いで大事です。
子どもの頃は食べる習慣がなかったので
今更もう手遅れ感が満載ですけど
やれるだけのことはやっておかないと。
だからがんばって食べています。
好きだから苦になりません。
さて、今夜もまた美味しくいただこうっと。