ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/
骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクター
の
アイーシャです
今年はステイホーム時間が多く
物事が思うようにすすめられずに
(こんな私でも)落ち込んでいる時期も
ありました。。。
でも昨年、とある方に
『アイーシャさんは2020年と2021年は
学びの時間を持つといいですよ』と
アドバイスいただいていたのを思い出しまして
下半期は有効に過ごすことができました
そして。。。
耳つぼジュエリーインストラクター(施術)
プロテインマイスター(アドバイス)
の検定に合格しましたー
(どちらも在宅で勉強&検定でした)
さらに先日は、骨盤底筋だけでなく
骨盤底そのものの勉強会にも参加しました
ということで
2021年はアップデートした内容で
特別レッスンを開催します
第一弾はこちら
大人の女子トーク
『骨盤底レッスン』
〜自分の身体のこと、知ってますか?〜
2021年1月31日(日)17:00-18:00
一般 3000円/スタジオ生 2600円またはレッスンチケット
(予約制/定員8名)
※オンライン受講希望の方はご相談ください
持物: 筆記用具、飲み物
骨盤底について(座学)
骨盤底ってなに?
どんな働きをするの?
なんで大切なの?
ケア方法は?
女性ホルモンとの関係は?
など
骨盤底筋トレーニングをやってみよう
(スカート以外で腿が隠れる丈のボトムスを着用してください)
1回5分のお家トレーニング実践
ケアクラフトの作り方(座学)
毎日使えるケア用品のレシピ紹介
※希望者はその場で作れます
(材料費1500円〜2000円/当日払い)
スタジオ生ご予約:
ebds_info@yahoo.co.jp
または各先生のレッスン時に
ご予約&お支払をお願いします
スタジオ生以外ご予約:
ebds_info@yahoo.co.jp
または
その前にベリーダンス講師向けWSも開催します
どちらも30代〜60代の女性に知って欲しいけど、
どこででも話せる内容ではない
あんなことやこんなことを
こっそりお伝えするレッスンです
是非ご参加ください
(女性限定です)
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