ベリーダンサー/ベリーダンス インストラクター/
骨盤底筋トレーニング ひめトレ インストラクター
の
アイーシャです
今年はステイホーム時間が多く
物事が思うようにすすめられずに
（こんな私でも）落ち込んでいる時期も
ありました。。。
でも昨年、とある方に
『アイーシャさんは2020年と2021年は
学びの時間を持つといいですよ』と
アドバイスいただいていたのを思い出しまして
下半期は有効に過ごすことができました
そして。。。
耳つぼジュエリーインストラクター（施術）
プロテインマイスター（アドバイス）
の検定に合格しましたー
（どちらも在宅で勉強&検定でした）
さらに先日は、骨盤底筋だけでなく
骨盤底そのものの勉強会にも参加しました
ということで
2021年はアップデートした内容で
特別レッスンを開催します
第一弾はこちら
大人の女子トーク
『骨盤底レッスン』
〜自分の身体のこと、知ってますか？〜
2021年1月31日（日）17:00-18:00
一般 3000円/スタジオ生 2600円またはレッスンチケット
（予約制/定員8名）
※オンライン受講希望の方はご相談ください
持物: 筆記用具、飲み物
骨盤底について（座学）骨盤底ってなに？
どんな働きをするの？
なんで大切なの？
ケア方法は？
女性ホルモンとの関係は？
など
骨盤底筋トレーニングをやってみよう（スカート以外で腿が隠れる丈のボトムスを着用してください）
1回5分のお家トレーニング実践
ケアクラフトの作り方（座学）毎日使えるケア用品のレシピ紹介
※希望者はその場で作れます
（材料費1500円〜2000円/当日払い）
スタジオ生ご予約:
ebds_info@yahoo.co.jp
または各先生のレッスン時に
ご予約&お支払をお願いします
スタジオ生以外ご予約:
ebds_info@yahoo.co.jp
または
その前にベリーダンス講師向けWSも開催します
どちらも30代〜60代の女性に知って欲しいけど、
どこででも話せる内容ではない
あんなことやこんなことを
こっそりお伝えするレッスンです
是非ご参加ください
（女性限定です）
Ayishahホームページはこちらです出演情報/レッスン情報の最新版を
ご確認いただけます。
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