今日の朝ごはん☆

今日もマクロビ和食です(≡^∇^≡)/

ちなみに内容は・・・

・りんご

・玄米

・もやしとワカメのお味噌汁

・冷奴

・いわしの干物

ビバ日本☆

なぜ、りんごを最初に書いたか、というと!!!

そーです！フルーツは消化の関係上、１番最初に食べなくてはいけません!!!

できればその他の食事はフルーツ後、３０分以上経ってからがオススメ

忙しい皆さん、そんなことやってられませんね