こんにちは。
ベリーダンスでキレイを目指す♡
ビューティベリーダンサーHarikaです。
今週は、体験レッスンの方がたくさんきてくださってます。
ありがとうございます
そして昨日体験レッスンにお越しくださった方のお１人が、
「ベリーダンスずっとやりたかったんだけど、
腰痛（ヘルニア）をしたことがあってこわくてできなかった」
とおっしゃっていました。
そのようにお考えの方がいらっしゃるかもしれませんが・・・
ベリーダンスの動きは、
むしろ腰に良い動きとなります
整骨院の先生にも確認しましたが、
椎間板が最もほしい負荷は重力（圧縮力）であり、
ベリーダンスの動き（圧縮＆揺する）＝椎間板の修復に最適な動き
だそうです
動かさないほうがよくなくて、踊っているうちに腰もよくなっていくと思います
最近人気のスパンタイプのヒップスカーフ
可愛くて大好きなんです
私は、色がミックスのタイプも含めて６枚くらい持ってますが、
最近色違いで持ってくれてる方が増えてます
こちらのタイプは、ただいま２０００円で販売しております。
ヒップスカーフにはいろ～～～～んなタイプが合って、
コインをシャラシャラ鳴らしながら踊ると、テンションあがりますよ
最近は種類が多いので、ほんとにリーズナブルに購入できます＾＾
ベリーダンス始めるのに最初に必要なのはこのヒップスカーフくらいです。
足元は裸足だし、動きやすい服装であれば何でもいいので、
初期費用はほとんどかかりません
体験レッスンの日に入会してくださった方は、
入会金１０００円オフとさせていただきます
（体験１５００円＋入会金３０００円＝４５００円 ３５００円）
ぜひお気軽にはじめてみてくださいね
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