こんにちは。
片付け苦手だけど、スッキリ心地よい家を目指して頑張り中の、あまママです。
昨日はバタバタと慌ただしい一日でした(-_-;)
朝から、夕飯の下ごしらえ
↓
洗濯の準備
↓
美容室へ
↓
急いでお昼
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園へお迎え
↓
娘の習い事
↓
買い物
↓
帰宅して洗濯機回す
↓
夕食の準備
↓
娘のお手紙書きに付き合う
↓
娘のプリント学習
↓
旦那帰宅でご飯
・・・ 頑張ったんですけど…
和室には乾燥終わった洗濯物の山が～！！！
そして、昨日一日悩まされたのは、
『どうしようもない、強い眠気』
でした！！！
２２時には寝て、６時に起きているので、睡眠時間は十分足りてる…はず！！！
なのに、朝食を食べ終わった時も、美容室に居る時も、自転車こいで移動中も、レッスン中も、帰宅しても…
とにかく、眠くて眠くて仕方ない！！！
頭が重たくぼーっとして、眠くて頭が回らない。。
でも昨日は、横になってる時間無いし…
と、ひたすら、眠気を堪えて動いてました。。
すると、どうしようもなく 『眠たいのに、寝れなくてイライラ』 が募り、ホンマにしんどかったです。。。。。
眠い、眠い…
けど、ご飯作らなくっちゃ…
早く終わらせて寝たい…
けど、終わらない～
こんな精神状態だったので、娘がノロノロぼーっと動いてると、イライラ…
私的には、
「どうしようもない眠気と戦って、出来るだけの事は頑張った！」
ですが、
部屋には洗濯物の山。
まだ２０時台なのに、「眠くて仕方が無いから、ここの片づけは明日でいいかしら？」 と言うダメ妻。。。。
最近の主人は、年明けの資格試験に向けて、毎晩マンションの自習室で夜中まで勉強し、朝から会社に行っています。
かたや、専業主婦で２２時に寝て６時に起きてるのに、「眠くて仕方がない」 って、傍から聞いたら
『ただのぐうたら主婦』
でしかないですよね～。・・・
でもでも、
ぐうたらじゃなくって、ほんとうに辛いのよー！
睡眠時間足りてるはずなのに、眠気が収まらないのよー！
そんなに私が悪いの？だらけてるの？？？
って、いたたまれなくなって、調べてみたら…
PMS【月経前症候群】 ってあるんですね。。
その症状の一つに、『強い眠気』 もあるのですね。。
これか！！！！
確かに、今は高温期に入って２週間位。
（一人っ子ですが、妊活してた名残で、体調管理の為、基礎体温は測ってます）
もうすぐ来ても、おかしくない。
体温も高いわ！！！！
どうやら、高温期になると、体温が高い為にぐっすり眠れなくなり （体温が下がる時が眠りやすいので）、「寝ているつもりでも、良質な睡眠がとれず、睡眠不足」 になる事があるそうで。
８時間寝ていても、ちゃんと眠れてなかったら、睡眠不足になるのね～。
そうと気づいていれば、昨日、あんなに 「猛烈な眠気」 を我慢して我慢して過ごさなくても良かったんじゃ…
と、一気に肩の力が抜けたのでした(-_-;)
『 ８時間寝ていれば、睡眠は足りているはず 』
『 ちゃんと寝てるのに、日中眠いのは、ただのぐうたら （怠惰） だ！ 』
と思い込み、誰に言われたわけでもないのに、『文句言われる！責められる！ ちゃんとしなきゃ！』 と思い、身体に鞭打ち、娘にも若干イライラして当たってしまってました
こんな 『余計な思い込み』 こそ、ポイっ！！！
と、捨ててしまいたいものですね
身体のサインに気づき、耳を傾けながら、
やる時はやる！ しんどい時は無理しない！
で行きたい… と、反省しました（笑）
物の断捨離も進めていかないと、ですが、
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