本日も、元気にママエクしてきました
ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした
今日は、がっつり有酸素運動
皆さん汗が滴り落ちて、帰りは寒いくらいでしたね（笑）
ママエクでは、毎回毎回やることが違ったりします。
座ったままエクササイズをする日もあれば、今日みたいな有酸素運動の日、チューブトレーニングをしてみたり、チャームボールもそのうち導入しようかな・・・
皆さんが飽きないで、おうちに持ち帰っても出来るような、気軽な運動を色々提示してみんなで「ヘルシー美ママ」になるのが目標。
そして、「運動習慣」をつけていただけたら、嬉しいな
スタッフ一同そんな想いで、頑張って継続していきますので宜しくお願い致します。
さて、11月の予定が出ました。
11月1日の第1部はすでに、満席。
第2部も僅かになりますので、お早めに
12月は、お休み前ということで予定が変則的になったり、交流会を兼ねたクリスマス会なんかも開催したいな～と思っておりますので、またご参加くださいね