8月はあと1回トレーニングの予定ですが
一応、今日記録写真を撮ってもらいました📸
おしりのプリッと感は先月の方があるな
後ろから見た感じが全然違いますよね
前回のトレーニングから今日まで10日以上
間があいてしまい
その間、家でほぐしはしていたのですが
尻トレや腹筋など負荷のかかることはしておらず
でも
RUMBLE ROLLERで気持ちよく
コロコロするだけですっきりしてくるのは嬉しい
食事も完全自炊なのが大きいかも
ランチはお外に行くことはありますが
トレーニングは
生理1日目ということで
ちょっと軽めにしてくれたのかなと、いう印象
種目多く
それぞれの回数少なめでした。
背中3種目できた
トレーニング後は早速プロテイン…
ではなくて
メロン感薄めだなー
左手がどうしても⌚焼けしちゃったので
今日は右手につけてみました。
改札が楽ですね。
六本木ミッドタウンにつじ半ができるらしく
今度から帰りに食べちゃうなー
帰りにアップルパイが食べたくて
日比谷で途中下車。
初志貫徹、アップルパイにしておけばよかったかな
あんこも食べたくて･･･はじめての鈴懸。
見栄えはよくありませんが
見栄えはよくありませんが
最近の食べ物。
ドックの先生から
ナチュラルローソンの揚げてないポテチなら
食べてよし！と言われたので
（コレステロールが高くて呼び出し）
）
いつもナチュラルローソンで。
新鮮でおいしいの。
プロデュースで見つけたキムチ
を使ってのキムチチャーハン
砂肝
キムチスープ
このキムチがおいしくて
2度目、買いました
ジンジャーエールですよ
牛ほほ肉とフォアグラのロッシーニ風
（近くのお店から持ち帰りです）
うまく盛り付けも、撮影もできなかったけど
周年記念で2,000円だったの
幸せの牛肉🐃🐂🐄
トンテキ？ポークソテー？
盛り付けが雑すぎる
クレソンのサラダがおいしい。
あと
初めてツルムラサキを買ってみました。
実は夏休みに入りましたが
やることなさすぎで
明日はDIYの予定です🔨
