●体重61.9㌔
前日より-0.1
●体脂肪34.4㌫
前日より±0
夜測定
●体重62.2㌔
●体脂肪34.1㌫
食べた物
=朝=
ミルクチョコホイップクリームパン①個
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
お弁当
*ご飯
*根菜蒟蒻天ぷら煮物
*甘酢肉団子
*ウインナー
*ブロッコリープチトマト
おもっちーず①個
抹茶チーズ饅頭①個
柿ピー少し
ペプシネックス1/2本
=夜=
ひじきサラダ
ほうれん草胡麻和え
トマト
夏みかん
=ウォーキング=
朝１時間
夕方ちょっと
●５月の記録
5/1→5/31
64.6 61.9
35.5 34.4
●体重-2.7㌔
●体脂肪-1.1㌫
●ダイエット(再開)開始時からの記録
4/21→5/31
65.0 61.9
36.5 34.4
●体重-3.1㌔
●体脂肪-2.1㌫
ちなみに………
●ダイエット(初回)開始時からの記録
3/9→5/31
62.2 61.9
35.5 34.4
●体重-0.3㌔
●体脂肪-1.1㌫
体重に関しては３月のダイエット開始時に戻った感じかー。
３月４月は毎日過食しまくりで自分でもどうしたらいいんだろうと病んだりもしたけど５月はダイエット頑張った！
というかデブ脳からダイエット脳にやっとやっと切り替わったのか？
いやまだデブ脳。だって食べたい。
６月の目標体重は60.0㌔！体脂肪は33㌫くらいかな？体脂肪落とすのは本当大変（涙）
朝夕方夜のウォーキングをサボらず続けてやっと一ヶ月-①㌫だったからね…。梅雨に入るしなぁ。
まぁ来月もがんばろうー。