●体重62.9㌔
前日より-0.2
●体脂肪35.4㌫
前日より+0.4
夜測定
●体重63.5㌔
●体脂肪36.0㌫
今日食べた物
=朝=
バターロール②個
紅葉饅頭①個
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
キムチ納豆ご飯
お団子③本
=間食=
チーズ饅頭②個
ビスケット数粒
=夜=
ひじきおから煮物
ほうれん草キノコソーセージ炒め
キウイ1/2個
夏みかん
=ウォーキング=
朝ちょっと
夜１時間
久々の62㌔台。でも体脂肪増えてるしな…。夜も多めに増えてるし。
お団子③本にチーズ饅頭とちょっとおやつ多過ぎたかな。
一日ダラダラしてたしね。