●体重63.4㌔
前日より-0.9
●体脂肪35.5㌫
前日より-0.7
夜測定
●体重63.9㌔
●体脂肪36.1㌫
今日食べた物
=朝=
ストロベリー&クランベリーのベーグル
カフェオレ
=間食=
ソイラテ
=昼=
お弁当
*ご飯
*根菜蒟蒻鶏肉煮物
*卵トマトキノコチリソース炒め
*ウインナー
*ブロッコリープチトマト
シュガーバターの木プレシャスビター①枚
マドレーヌ①個
シュガーラスク少し
=間食=
チーズ①個
ラムネ菓子数粒
=夜=
根菜蒟蒻鶏肉煮物
ひじきおから煮物
甘酢キュウリ
いちごりんご
=ウォーキング=
朝ちょっと
夕方ちょっと
夜１時間
体重&体脂肪多めに減った！でも先週の食べ過ぎがまだ響いてる。
本当増えるのは簡単！減らすのは大変（涙）