体重:65.0㌔
体脂肪:36.5㌫
今日食べた物
=朝=
バナナ①本
カフェオレ
ソイラテ
=昼=
釜玉うどん並
=間食=
カルディ試飲コーヒー
スナイダースキャラメル①袋
ラムネ菓子1/2本
=夜=
豆乳シチュー
ほうれん草キノコ卵炒め
甘酢キュウリ
いちご
中華あんかけ焼きそば少し
=食後=
じゃがりこもんじゃ味1/2
チーズ③個
アルフォートカフェラテ味②個
みつまめドラ焼き①個
ペプシネックス少し
=ウォーキング=
なし
体重計ってみた。
想像以上に増加してた。
ショックだったけど当然といえば当然。
１ヶ月で③㌔も太ったのかー。
またがんばろうーって思ったんだけど誘惑に負けて夜いっぱい食べた（涙）
またがんばろうー
