体重公開diet 14・15日目

体重【46.6キロ】
前日比【－0.0キロ】
スタート時から【－0.4キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.1キロ】
40キロまであと【6.6キロ】

体重【46.4キロ】
前日比【－0.2キロ】
スタート時から【－0.6キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【1.9キロ】
40キロまであと【6.4キロ】

今日は朝からシュークリーム、ケーキ、焼肉、ポテト、アイスと食べたいものを食べたのに体重が減った
3食きっちり食べるようになってから、お腹が規則的に空くようになって間食がなくなった
ストレスもないし超いい感じ

体重公開diet 11・12・13日目

体重【46.7キロ】
前日比【＋0.4キロ】
スタート時から【－0.3キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.2キロ】
40キロまであと【6.7キロ】

急遽飲み会が入った、しかも21時から・・・
仕方ないけど食のリズムを変えるのはなるべく避けよう

体重【46.9キロ】
前日比【＋0.2キロ】
スタート時から【－0.1キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.4キロ】
40キロまであと【6.9キロ】

朝お腹空かなかったり、前日が狂うと次の日も狂う

体重【46.6キロ】
前日比【－0.3キロ】
スタート時から【－0.4キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.1キロ】
40キロまであと【6.6キロ】

諦めないでじんわりじんわり楽しく攻めるのだ

体重公開diet 10日目

体重【46.3キロ】
前日比【－0.1キロ】
スタート時から【－0.7キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【1.8キロ】
40キロまであと【6.3キロ】

朝・昼・夜としっかり食べてるのに、食事制限してたときよりも体重が減る
い～感じ